Най­ти оп­ти­маль­ный вид спор­та для ва­ше­го ре­бен­ка мож­но
по-раз­но­му.

Са­мый прос­той спо­соб: вы­брать тот вид спор­та,
ко­то­рый по­нра­вит­ся ему са­мо­му. Мож­но дать по­про­бо­вать свои
си­лы в раз­ных ви­дах спор­та. Этот путь хо­рош, но слиш­ком до­лог.

При этом не сле­ду­ет за­бы­вать, что не­льзя по­зво­лять ре­бен­ку
за­ни­мать­ся сра­зу не­сколь­ки­ми ви­да­ми спор­та, как не сто­ит и
по­ощ­рять лю­бить все ви­ды спор­та без раз­бо­ра. Та­кая
не­раз­бор­чи­вость во вку­сах, преж­де все­го, не да­ет
ин­ди­ви­ду­аль­нос­ти ва­ше­го ре­бен­ка про­явить­ся в пол­ной ме­ре.

Вы­би­рая
наибо­лее под­хо­дя­щий для ре­бен­ка вид спор­та, луч­ше все­го
ру­ко­водст­во­вать­ся кри­те­ри­я­ми: цель-спорт-тре­нер.

Оста­но­вим­ся
на по­след­нем зве­не этой це­поч­ки. К бу­ду­ще­му тре­не­ру
предъ­яв­ля­ют­ся очень вы­со­кие тре­бо­ва­ния. Са­мое боль­шое
за­блуж­де­ние – ви­деть в тре­не­ре уз­ко­го спе­ци­а­лис­та,
го­то­вя­ще­го сво­их уче­ни­ков к спор­тив­ным ре­кор­дам.

Тре­нер –
это преж­де все­го, пе­да­гог, вос­пи­ты­ва­ю­щий нравст­вен­ность, пси­хо­лог, фор­ми­ру­ю­щий у де­тей во­ле­вые ка­чест­ва, ги­ги­е­нист, опре­де­ля­ю­щий ре­жим спорт­сме­нов, фи­зио­лог,
по­ни­ма­ю­щий про­цес­сы, про­ис­хо­дя­щие под вли­я­ни­ем
тре­ни­ро­воч­ных на­гру­зок.

За­ло­гом спор­тив­но­го рос­та ва­ше­го
ре­бен­ка яв­ля­ет­ся толь­ко тре­нер вы­со­кой ква­ли­фи­ка­ции,
по­свя­тив­ший свою жизнь этой про­фес­сии. Не обя­за­тель­но, что­бы
он сам имел успе­хи в спор­те, од­на­ко всег­да важ­но, что­бы тре­нер
про­шел путь овла­де­ния из­бран­ным ви­дом спор­та и имел о нем
до­ста­точ­но яс­ные пред­став­ле­ния.

Ко­неч­но, бы­ва­ют слу­чаи,
ког­да че­ло­век, не име­ю­щий физ­куль­тур­но­го об­ра­зо­ва­ния и не
за­ни­ма­ю­щий­ся спор­том, ста­но­вит­ся об­щест­вен­ным тре­не­ром,
ра­бо­та­ю­щим с увле­че­ни­ем и успе­хом. Од­на­ко это, ско­рее,
ис­клю­че­ние из пра­вил.

За­ко­но­мер­ностью же ста­но­вит­ся
си­ту­а­ция, ког­да ком­мер­чес­кие клу­бы и псев­до т­ре­не­ры
на­би­ра­ют дет­ские груп­пы с целью ма­те­ри­аль­но­го обо­га­ще­ния.
Вот по­че­му, от­да­вая ре­бен­ка в спор­тив­ную сек­цию , ро­ди­те­ли
долж­ны иметь до­сто­вер­ную ин­фор­ма­цию о ква­ли­фи­ка­ции, опы­те
ра­бо­ты тре­не­ра, до­сти­же­ни­ях его уче­ни­ков.

Изу­чая
рас­пи­са­ние ра­бо­ты сек­ции, сто­ит об­ра­тить вни­ма­ние на
сле­ду­ю­щее.

При опре­де­ле­нии тре­ни­ро­воч­ных на­гру­зок
пре­по­да­ва­тель дол­жен иметь до­ста­точ­ное пред­став­ле­ние о
фи­зио­ло­ги­чес­ких воз­мож­нос­тях ва­ше­го ре­бен­ка. Что­бы
за­ня­тия спор­том при­нес­ли мак­си­маль­ный тре­ни­ро­воч­ный
эф­фект, не за­бы­вай­те о прин­ци­пе по­сте­пен­нос­ти в по­вы­ше­нии
на­гру­зок. Пом­ни­те: не вся­кая, да­же сис­те­ма­ти­чес­кая,
фи­зи­чес­кая ак­тив­ность ва­ше­го ре­бен­ка мо­жет
рас­смат­ри­вать­ся как тре­ни­ров­ка.

Так, для де­тей
до­школь­но­го воз­рас­та — от 4 до 6-7 лет, наибо­лее оп­ти­маль­ным
ва­ри­ан­том бу­дут два тре­ни­ро­воч­ных за­ня­тия в не­де­лю
про­дол­жи­тель­ностью 60 ми­нут. Де­тям млад­ше­го школь­но­го
воз­рас­та — от 6-7 до 12 лет, маль­чи­ки и 11 лет, де­воч­ки по­тре­бу­ет­ся уве­ли­че­ние фи­зи­чес­кой на­груз­ки до трех
тре­ни­ро­вок в не­де­лю про­дол­жи­тель­ностью за­ня­тий 90 мин. А в
под­рост­ко­вом воз­рас­те — до 15 лет, тре­ни­ров­ка мо­жет
про­дол­жать­ся до 120 мин.


Оставить комментарий

Adblock
detector