Читать статью на русском языке

«Радити варто, лише коли вас настійно просять, коли ваші дорослі діти самі відчувають необхідність щось змінити, але не знають, як це зробити», — впевнена Рада Грановська, доктор психологічних наук і бабуся двох онуків*.

1. Не втрачайте почуття гумору. Воно допомагає відсторонитися від ситуації, добре поставитися до себе та інших і посміятися, не зраджуючи того, що вам дорого.

2. Не стомлюйте близьких образами та скаргами. Це викликає у співрозмовника роздратування, почуття провини і бажання закінчити розмову як можна швидше.

3. Припиніть контролювати все навколо — коли сил стає менше, ця стратегія не продуктивна. Не відкидайте допомогу інших, кажучи: «Мені нічого від них не треба!»

4. Зберігайте самоповагу. Передаючи свій досвід, ми не тільки даруємо частину свого життя, але і усвідомлюємо цінність минулих досягнень. Продовжуйте рухатися вперед, ставте собі нові завдання і хваліть себе за успіхи.

5. Будьте гнучкими. Спілкуйтеся з тими, хто молодше вас (і вам цікавий), дізнавайтеся нову систему цінностей. Не читайте молодим мораль; дивуйтеся, хваліть, запитуйте…

*Р. Грановська «Психологічний захист», Мова, 2007.

Джерело: www.psychologies.ru



Оставить комментарий