Беременность. Жиры — великие защитники беременности.

Во вре­мя бе­ре­мен­нос­ти жи­ры вы­пол­ня­ют свою важ­ную мис­сию.

Ор­га­низм
пе­ре­ра­ба­ты­ва­ет жи­ры для то­го, что­бы удов­летво­рить на­ши
воз­рос­шие по­треб­нос­ти в энер­гии, а так­же для на­коп­ле­ния
за­па­сов на слу­чай чрез­вы­чай­ных об­сто­я­тельств.

Есть еще
од­на функ­ция у жи­ров — по­став­лять в тка­ни ор­га­низ­ма
жи­ро­раство­ри­мые ви­та­ми­ны и дру­гие био­ло­ги­чес­ки ак­тив­ные
ве­щест­ва. Жи­ры вхо­дят в со­став кле­точ­ных сте­нок,
внут­рик­ле­точ­ных об­ра­зо­ва­ний, в со­став нер­в­ной тка­ни.

По­это­му,
если вам и труд­но бу­дет сми­рить­ся с не­об­хо­ди­мостью
до­ба­воч­но­го ве­са и на­коп­ле­ния до­пол­ни­тель­ной жи­ро­вой
про­слой­ки, тем не ме­нее важ­но знать — до­пол­ни­тель­ные
ки­ло­грам­мы жи­ра вы­пол­ня­ют свою важ­ную роль во вре­мя
бе­ре­мен­нос­ти.

Это ес­тест­вен­ный спо­соб за­щи­ты ва­ше­го
мла­ден­ца в кри­ти­чес­кий пе­ри­од, ко­то­рый пред­шест­ву­ет его
по­яв­ле­нию на свет, а так­же в пе­ри­од корм­ле­ния гру­дью.
Жи­ро­вая про­слой­ка за­щи­ща­ет мо­лоч­ные же­ле­зы, так­же как и
про­слой­ка жи­ра на яго­ди­цах и бед­рах за­щи­ща­ет от хо­ло­да
жиз­нен­но важ­ные ор­га­ны, со­хра­няя теп­ло. Так ор­га­низ­мы
ма­те­ри и ре­бен­ка за­щи­ще­ны от пе­ре­ох­лаж­де­ния и прос­ту­ды.

До­пол­ни­тель­ные
ки­ло­грам­мы по­явят­ся в те­че­нии бе­ре­мен­нос­ти без осо­бых
ва­ших уси­лий. По­со­ве­то­вать упо­треб­лять боль­ше про­дук­тов,
со­дер­жа­щих жи­ры, мож­но толь­ко жен­щи­нам с не­до­ста­точ­ным
ве­сом.

Об­сле­до­ва­ния кро­ви по­ка­зы­ва­ют, что во вре­мя
бе­ре­мен­нос­ти из-за уве­ли­че­ния жи­ра в кро­ви жен­щин,
уве­ли­чи­ва­ет­ся и уро­вень хо­лес­те­ри­на. Толь­ко бес­по­ко­ит­ся
по это­му по­во­ду не сто­ит — сей­час это впол­не нор­маль­ное
яв­ле­ние.

По­пол­няй­те ра­ци­он раз­но­об­раз­ны­ми
рас­ти­тель­ны­ми мас­ла­ми: ку­ку­руз­ное, под­сол­неч­ное,
олив­ко­вое, со­евое, рап­со­вое, а так­же два ра­за в не­де­лю
мор­ской и оке­а­ни­чес­кой ры­бой.

На­пом­ним, что жи­ры
не­об­хо­ди­мы лю­бо­му че­ло­ве­ку, так как они яв­ля­ют­ся
обя­за­тель­ной со­став­ной частью всех кле­точ­ных мем­бран, а в
пе­ри­од бе­ре­мен­нос­ти для пол­но­цен­но­го фор­ми­ро­ва­ния моз­га
ре­бен­ка.