Вы­пол­не­ние фи­зи­чес­ких и ды­ха­тель­ных уп­раж­не­ний йо­ги во
вре­мя бе­ре­мен­нос­ти и пос­ле ро­дов по­зво­лит вам из­бе­жать
бо­лей в по­зво­ноч­ни­ке — ведь центр тя­жес­ти ва­ше­го те­ла
сме­ща­ет­ся впе­рёд, мыш­цы спи­ны на­пря­га­ют­ся боль­ше обыч­но­го.

Раз­ра­бо­тан­ный,
с по­мощью не­ко­то­рых уп­раж­не­ний, таз, зна­чи­тель­но об­лег­чит
ро­до­вой про­цесс, а осво­е­ние ды­ха­тель­ных уп­раж­не­ний по­мо­жет
пра­виль­но ды­шать во вре­мя по­туг.

Мы хо­тим по­ка­зать вам
не­сколь­ко уп­раж­не­ний йо­ги для бе­ре­мен­ных, ко­то­рые так­же
по­мо­гут на­ла­дить с ма­лы­шом эмо­ци­о­наль­ный кон­такт и прос­то
рас­сла­бить­ся.

Пе­рей­ти к уп­раж­не­ни­ям

Оставить комментарий

Ваша почта не будет опубликована