Розвиток дитини. Читання правильних книг нормалізує вагу дівчинки

Ожиріння часто називають неінфекційною епідемією XXI століття, ця проблема зачіпає не лише дорослих, але і дітей.

Ожиріння у дітей може призвести до серйозних труднощів зі здоров’ям у майбутньому. Для підлітків це ще й психологічна проблема. Підлітки переживають через зайві кілограми більше, ніж дорослі, тому лікарі намагаються зробити процес схуднення для них більш ефективним.

Індекс маси тіла (ІМТ)

Дозволяє оцінювати ступінь ожиріння ефективніше, ніж показник ваги в кілограмах. ІМТ — це вага в кілограмах, розділена на зріст в квадратних метрах. При цьому значення ІМТ < 25 кг/м2 вважають нормою, надлишкова маса тіла визначається при ІМТ від 25 до 30, а ожиріння - при 30 кг/м2 і більше.

У березневому журналі Pediatrics опубліковано пілотне дослідження американських лікарів про вплив дитячої літератури на спосіб життя і, зокрема, нормалізацію ваги у юних читачів. Учені підібрали спеціальну програму, що передбачає здоровий спосіб життя і консультації лікарів, для 81 дівчинки з ожирінням (ІМТ більше 30).

Першій групі дівчаток дали книги, героїнями яких були такі ж підлітки з надлишковою масою тіла. По ходу сюжету, який передбачає пригоди і непередбачувані повороти, персонажі домагалися впевненості в собі, підвищували самооцінку і між справою усвідомлювали важливість правильного харчування і регулярної фізичної активності.

Другій групі дали книги, де були героїні, які теж мали надлишкову масу тіла, але не було ні захоплюючого сюжету зі здійсненням мрії, ні пропаганди правильного способу життя. У третій, контрольній групі програма щодо здорового способу життя не включала в себе читання романів.

Два місяці по тому у підлітків з першої групи, які читали романи про правильне харчування і героїв які займалися спортом, значно знизився показник ІМТ (майже в два рази в порівнянні з контрольною групою). Причому відмінності показників були доволі вагомими в порівнянні з іншими двома групами. Але і в тій групі, де героїні книг не були зразками для наслідування, ІМТ випробовуваних все одно знизився більше, ніж у контрольній групі, де книги взагалі не читали.

Автори дослідження прийшли до висновку, що оптимальна література для підліткового віку це та де є зразок для наслідування і певна рольова модель для тінейджерів, що може допомогти дівчатам-підліткам придбати нові навички, почати правильно харчуватися і регулярно займатися спортом.