Целюліт, растяжки, просто небажані відкладення на стегнах, передпліччях та в інших проблемних зонах — одна з перешкод, подстерігаюча нас на тернистому шляху довжиною у дев’ять місяців.
Ніж потім боротися з наслідками целюліту, ростяжок та відкладеннях в проблемних зонах, краще постараємося попередити їх появу.
В першу чергу нашим помічником стануть фізичні вправи.
Ні, зовсім необов’язково, як у колишні часи, проводити години на тренажерах та бігових доріжках. Нам підходить будь-яка фізична активність, будь то прогулянка на свіжому повітрі або спеціально розроблений комплекс вправ для вагітних. Ключ до успіху — регулярність. Давайте собі кожен день невелике навантаження, це не тільки корисно для стану шкіри і фігури, але й потрібно для здоров’я, як вашого, так і малюка.
Правильна дієта також є основним фактором.
Пам’ятайте, вживаючи правильну й здоровоу їжу ви знову ж таки не тільки ростите свого майбутнього малюка здоровим і міцним, ви ще й закладаєте фундамент свого після пологового стану — в тому числі це позначиться і на те, як швидко і безболісно ви повернете гарну форму. Більше фруктів, овочів, злакових, свеже зроблених соків. З самою дієтою вам із легкістю розпише ваш спостерігаючий лікар.
Правильно подбірайте засоби догляду за шкірою.
Вам потрібні зміцнюючі і підтягуючі гелі для душу і ванн, які підтримають в тонусі шкіру проблемних зон. Ніжний скраб або пілінг для всього тіла варто застосовувати не рідше двох разів на тиждень. Тонізуючі лосьйони, гелі та креми також стануть на варті вашої майбутньої стрункості.
У такий відповідальний час, як наші заповітні дев’ять місяців, хотілося б відмовитися від зайвої хімії, що впливає на організм в цілому і на шкіру зокрема.
Немає нічого простіше. Замініть аптечні скраб і Тоніки на щось натуральне і природне. Наприклад, чудовим тонізуючим скрабом стане кавова гущина. Якщо у вашій сім’ї хто-небудь варить справжню каву — попросіть його не викидати гущу і ввечері, приймаючи душ, нанесіть її на шкіру ніжними круговими рухами.
Це допоможе позбавитись відмерлих клітин поверхневого шкіряного шару й наситить шкіру бадьорістю і свіжістю. Простежте за тим, щоб не робити цю процедуру безпосередньо перед сном, оскільки кавовий аромат збадьорить вас і може збити сон. Також варто звернути увагу на тонкість помолу зерен — занадто великі й гострі частинки можуть пошкодити шкіру. У цей скраб можна також додати ложку меду, цукру, кориці, ефірні олії цитрусових.
Чудовим природним тоніком є відвари листя кропиви, плюща, хмелю, а ромашка зробить білосніжною вашу шкіру.
Всі ці рекомендації не втрачають своєї актуальності і після пологів. Нехитрі поради допоможуть швидше повернути тонус і красу вашої шкіри!
Оставить комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий.