Вагiтнicть. 9 місяць вагiтностi може бути самим тяжким.

Навантаження на організм максимально збільшилося.

Майже горизонтально лежить серце. Пульс прискорений, так як щоб прогнати кров через додаткове плацентарне коло кровообігу, серцево-судинній системі доводиться працювати в посиленому режимі. Змінюється обмін речовин, активніше функціонує щитовидна залоза.

Плацента практично виробила всі свої ресурси і вже не в силах повністю забезпечувати дитину харчуванням і киснем. Малюк відчуває це і прагне до самостійного життя.

Відділення слизової пробки, що закриває вхід в шийку матки і не пропускає всередину інфекцію, лякатися не варто. Вона являє собою слизову грудочку, можливо трохи забарвлену кров’ю. Якщо це трапилося, значить до пологів залишилося не більше двох тижнів.

Біль у спині пояснюються наступним. Під час вагітності змінюються зчленування тазового кільця, і щоб дати плоду можливість рости і потім пройти через пологові шляхи, зв’язки і суглобові сумки вагітної поступово розслабляються. У результаті цього м’язи відчувають додаткове навантаження і виникають болі в попереку.

Центр ваги змістився також вперед. Жінка інстинктивно починає ходити обережніше, рухи її неквапливі, плавні. Жінка носить під серцем величезний вантаж, що складається з 3-4 кг ваги дитини, 1,5 л навколоплідних вод, і по кілограму плаценти і матки. У результаті виходить близько 7 кілограм!

Біль в попереку і в литкових м’язах можлива і через дефіцит кальцію в кістках. Ближче до 40-го тижня вагітності, коли плід вже повністю сформувався, він наостанок посилено запасається мінеральними речовинами. Заповнювати кількість кальцію в організмі жінці потрібно неухильно. Вам допоможуть молочні продукти, риба, яєчна шкаралупа, полівітаміни, що містять кальцій.

Дуже неприємним сюрпризом останнього місяця бувають стрії (розтяжки). Це червонуваті борозенки на животі та стегнах. Виникнути вони можуть навіть за одну ніч, але як правило, після пологів вони блідніють і стають трохи менше. Іноді, якщо плід дуже великий, назовні вивертається пупок. Але це також нормально. Не треба намагатися заштовхнути його назад, але якщо занепокоєння не проходить, порадьтеся зі своїм лікарем.

Грудні залози до останніх тижнів вагітності сильно збільшуються, і ви вже відчуваєте їх тяжкість. Поява молозива — ще один провісник близьких пологів. На бюстгальтері з’являються цятки. До речі, зараз вам потрібен тільки бавовняний, щільний, жорсткуватий бюстгальтер.

Зв’язки, що підтримують груди, потребують захисту, щоб зберегти її красу після пологів. Молоко з’явиться на 3-4-й день після пологів, коли в організмі жінки гормон пролактин досягне максимуму і дасть команду виробляти молоко.

Кількість і своєчасність появи молока в кожну жінку закладені генетично, тому передбачити це неможливо. У молодих і здорових жінок проблем з молоком менше, тому чим старше породілля, тим рідше вона сама годує свою дитину. Менше проблем з годуванням грудних дітей мають жінки, у яких грудні залози мають широку основу. У мами з гострою груддю під час годування дитини можуть бути проблеми.

Слід ретельно дотримуватись гігієни. Статеве життя з 33-го тижня повинно припинитися. Щодня потрібно приймати душ, або як мінімум обтирати все тіло і груди вологим рушником. Краще коротше обрізати нігті і зняти лак. Зачіска теж не повинна заважати під час пологів. Заздалегідь варто приготувати речі для новонародженого, які знадобляться при виписці. Покажіть чоловіку або родичам, де вони лежать. Приготуйте речі і для себе.

Продовжуйте гуляти на свіжому повітрі не менше 2 разів на день. Якщо є можливість, для тренування до перепадів температури ходіть вдома кілька хвилин голою.

Готуйтеся до важкої фізичної роботи. Ви повинні допомогти своїй дитині народитися!

Увага: пологи не повинні застати вас зненацька, адже ви можете народити в будь-яку хвилину на протязі решти чотирьох тижнів.