Зважування — обов’язкова процедура при кожному відвідуванні майбутньою мамою акушера-гінеколога. Що нам потрібно знати про неминуче набирання?

Для лікарів, що спостерігають за перебігом вагітності, показники ваги пацієнтки мають особливе значення. Його надлишок — перший сигнал появи проблем. Тому намагайтеся зважуватися вдома. Робити це краще вранці, натщесерце, в одному і тому ж одязі, щоб отримані показники можна було потім порівняти.

Крок за кроком

У перші 2-3 місяці, поки малюк і мама тільки пристосовуються один до одного, вагітна жінка у вазі майже не додає (межа — 1-2 кг). До того ж у цей час її може турбувати токсикоз, який часто дає зворотний ефект.

Основні події відбуваються починаючи з 28 тижнів вагітності, коли щотижнева надбавка становить у середньому 250-300 г. Якщо процес йде швидше, це може означати появу проблем.

Правила та нормативи

За всі 9 місяців вагітності майбутня мама повинна додати 10-12 кг. Вважається, що починаючи з 30 тижнів вагітності вага жінки зростає приблизно на 50 г на добу, на 300-400 г на тиждень і не більше ніж на 2 кг на місяць.

У розпорядженні лікаря знаходиться і шкала середньої фізіологічної збільшення маси тіла в останні 3 місяці вагітності. Щотижневе збільшення ваги не повинно перевищувати 22 г на кожні 10 см зросту. Це означає, що при зростанні 150 см жінка може набрати за тиждень 330 г, при зрості 160 см — 352 г, а при 180 см — 400 г.

Якщо вага майбутньої мами до вагітності була нижче норми, за рахунок початкового дефіциту вона має право набрати побільше. І, навпаки, якщо вага жінки до вагітності перевищувала норму, розумніше додати трохи менше. Зробити це можна, змінивши раціон: пріоритет — овочі, фрукти і продукти, що містять білки.

З перебором

Зайва надбавка у вазі може залежати від різних обставин: ваги дитини (великий малюк), кількості жирової тканини (надбавка у вазі при його початковому дефіциті), навколоплідних вод (у разі багатоводдя) і тканинної рідини (якщо рідина в організмі затримується). Якщо перші 2 обставини — явища нормальні, то останні — це проблема.

  • Багатоводдя (від 1,5 літра) може з’явитися при багатоплідній вагітності, цукровому діабеті, серйозних формах резус-конфлікту.
  • Затримка рідини в організмі — вихідний момент, з якого можуть початися ускладнення.

Занадто інтенсивна надбавка у вазі, яка зазвичай супроводжується прихованими набряками, призводить до пізніх токсикозів вагітності (гестозу).

Дієта … для малюка

Вплинути на вагу дитини за допомогою обмежень в їжі неможливо. Незважаючи на суворості маминої дієти, він своє візьме і, швидше за все, з’явиться на світ з нормальною масою тіла.

Від обмежень в їжі не додає у вазі тільки сама мама. До того ж, через те що вона відмовляє собі у повноцінному харчуванні, у неї може з’явитися анемія — хвороба, при якій в крові знижується вміст гемоглобіну, що доставляє кисень до органів і тканин.

Вагові категорії

На скільки кілограмів видужає майбутня мама, залежить від багатьох причин.

  • Вік: чим старше жінка, тим більше схильність до повноти.

  • Вихідна вага: чим більше був дефіцит, тим більше кілограмів вправі вона додати.

  • Втрата у вазі через ранній токсикоз: переживши дефіцит, організм постарається компенсувати втрату кілограмів.

  • Особливості конституції: чи є схильність до повноти або худорбі.

  • Розмір дитини: мама великого малюка (більше 4000 г) має право додати у вазі більше, ніж у випадку, якщо б вона очікувала народження дитини невеликих розмірів.

  • Підвищений апетит: невтримне бажання до їжі додає зайвих кілограмів.

А тепер давайте подивимося, на що «йдуть» ті самі 10-12 кілограмів, придбаної майбутньою мамою, ваги. Дійсно, адже якщо вона поправилася за вагітність, як і говорилося, на 12 кг і в неї народилася дитина вагою 3 кг 300 г, де ж решта кілограмів?

Вони розподіляються приблизно так:

  • дитина — 3300 г;

  • матка — 900 г;

  • плацента — 400 г;

  • навколоплідні води — 900 г;

  • збільшення обсягу циркулюючої крові — 1200 г;

  • молочні залози — 500 г;

  • жирова тканина — 2200 г;

  • тканинна рідина – 2700 г.

Разом: 12 100 г

Оставить комментарий

Ваша почта не будет опубликована