Одні продукти здатні прискорити одужання і призупинити запальні процеси, інші — лише погіршити ситуацію. Висновок: меню хворого малюка заслуговує особливої уваги.

В ідеалі під час хвороби, будь то ГРВІ або дитяча інфекція (кір, краснуха тощо), основу меню повинна становити молочно-рослинна їжа — вона легко перетравлюється.

Молочні продукти забезпечать організм білком, який містить всі необхідні амінокислоти, важливі для підвищення імунітету. Каші забезпечать організм необхідною енергією, рослинним білком і вітамінами групи В. Якщо у малюка болить горло або він кашляє, їх краще робити більше рідкими.

Свіжі овочі, фрукти, ягоди багаті вітамінами і клітковиною. Вони стимулюють апетит, який під час хвороби згасає, і покращують травлення.

Кількість солодощів, навпаки, варто обмежити. Надлишок легкозасвоюваних вуглеводів може посилити запальні процеси і спровокувати бродіння в шлунково-кишковому тракті. Жорсткі крихти від печива, сухариків та сушки здатні подразнювати слизову порожнину рота і глотки, що може викликати або загострити кашель.

Особливі правила

Під час хвороби важливо не тільки відбирати для малюка «правильні» продукти, але й дотримуватися таких правил:

• Годувати дитину потрібно частіше, ніж зазвичай: невеликими порціями через кожні 3-3,5 години.

• Погане самопочуття, температура роблять малюка особливо примхливим у виборі їжі, тому в перші дні хвороби пропонуйте йому його улюблені страви і стежте за тим, щоб їжа була не тільки корисною, але і смачною.

• Якщо у малюка висока температура, основні прийоми їжі варто перенести на ті періоди, коли жар трохи спадає.

• Не наполягайте, якщо дитина буде відмовлятися від їжі. Повторіть спробу через деякий час.

Пиття моє

Під час хвороби організм малюка відчуває потребу в рідині.

По-перше, з-за високої температури організм її швидко втрачає.

По-друге, вода необхідна для полегшення кашлю. Вона допомагає розріджувати секрет дихальних шляхів і виводити назовні слиз, а разом з нею і продукти обміну хвороботворних бактерій. Поїти малюка краще трохи підсолодженим неміцним журавлинним або брусничним морсом.

У ньому міститься бензойна кислота, яка пригнічує ріст шкідливих мікроорганізмів у кишечнику. Хороші також напої з сухофруктів, чорної смородини, шипшини, лимону. Пиття повинне бути теплим, але не гарячим, щоб не дратувати слизову порожнину рота.

«У чому відмінність дитячої бутильованої води від тієї, що призначена для дорослих?»

Фахівці одностайні: поїти дітей, особливо найменших, краще водою, чий склад надійно гарантований. Виконати цю умову під силу лише виробникам бутильованої води, причому не вся продукція цієї групи підходить малюкам.

Вода для дітей — вода вищої категорії, що відповідає самим суворим вимогам безпеки; до її складу входить певна кількість мінеральних речовин і солей і не додані консерванти (срібло і діоксид вуглецю).

Наприклад, рівень мінералів в дитячій воді повинен бути невисоким — до 500 мг / л (в продукції першої категорії якості він не перевищує 1000 мг / л), щоб не перевантажувати шлунково-кишковий тракт, нирки і серцево-судинну систему малюків.

Для кожного з цих речовин встановлені безпечні рамки. Так, зміст фторидіона має бути в межах 0,6-0,7 мг / л. Вихід за ці рамки загрожує проблемами: брак може призвести до карієсу, а перебір — до флюорозу (процесу руйнування тканини зубів).

Ще один важливий показник — рівень жорсткості води залежить від кількості мінеральних речовин в її складі. Допустимий, тобто безпечний для здоров’я малюків, інтервал — 1,5-7 мг-екв / л.

Оставить комментарий

Ваша почта не будет опубликована