Морепродукти, багаті омега-3 жирними кислотами, допомагають вагітним жінкам боротися з депресією і поліпшують настрій.

Учені з Великобританії з’ясували, що існує взаємозв’язок між нестачею омега-3 жирних кислот в організмі вагітних жінок і ризиком розвитку симптомів депресії у них.

Ці дані були зібрані на основі опитування, в якому взяло участь 9960 вагітних. В анкеті були питання про настрій жінок і про вживання ними морепродуктів.

Виявилося, у вагітних, які вживали менше морепродуктів, багатих омега-3 жирними кислотами, симптоми депресії виявлялися в 2 рази частіше. При цьому, в аналізі даних враховувалися й інші чинники, здатні провокувати депресію.

Оставить комментарий