Вагiтнiсть. Молоко в раціоні допоможе зачати дівчинку.

Як можна більше молока — близько 770 мл на день.

• свіжі вершки, йогурт
• обмежено м’ясо і риба — 125 г на день
• несолоне масло, сири несолоні
• молочні пудинги
• несолоний хліб грубого помелу, кондитерські вироби не з дріжджового тіста
• рис, макарони, манна крупа
• обмежено — картопля
• свіжа або свіжозаморожена морква, зелена квасоля, цибуля, баклажани, горох
• огірки, редиска, перець, крес, селера
• несолоні горіхи всіх видів
• свіжі і консервовані груші, полуниця, малина, яблука
• джем — раз на день, цукор, мед
• рослинні масла, домашні соуси без солі
• мінеральна вода

Їжа, заборонена при зачатті дівчинки:

• сіль: вся солона і копчена їжа, включаючи солоні сири
• кава, чай, консервований фруктовий сік, газовані напої
• вино, пиво, сидр, лікери, аперитиви
• будь-які види м’яса і риби понад норму
• білий хліб, кондитерські вироби та бісквіти з сіллю
• солодка кукурудза, попкорн, кучерява петрушка, шпинат, капуста, кольорова капуста, гриби, цикорій, авокадо, фенхель, сирі томати, соєві боби, сушені горох і боби
• всі свіжі фрукти, крім тих, що в списку рекомендованих (див. вище)
• шоколад і цукерки
• сода і всі готові соуси
• всі напівфабрикати і готова до вживання їжа: консервована, свіжа або заморожена

Дієта для дівчинки не повинна застосовуватися за наявності каменів у нирках і високому рівні кальцію. Перш ніж почати — порадьтеся з лікарем.

Важливо переконатися, що всі обмеження, які ви на себе накладаєте не приведуть до дисбалансу в харчуванні.

Здоров’я батьків і майбутньої дитини мають першорядну важливість. Якщо відчуваєте дискомфорт — зупиніться.