Дитяче харчування. Заповіді маленького ласуна.

У вашому будинку живе маленький ласун, який здатний відшукати і винищити всі запаси солодощів?

Батьки від подібної прудкості приходять в жах, але дітям важко зрозуміти, чому не можна їсти скільки завгодно цукерок, бо це ж смачно! Тим більше, якщо ласощі куплені на видані батьками ж кишенькові гроші.

Деякі батьки, будучи обізнаними про шкоду солодощів впадають у крайнощі: зводять їх у ранг недосяжних продуктів.

Замість цукерок, вафель та тістечок спантеличений малюк отримує тарілочку сухофруктів та лекцію про користь клітковини, вітамінів і мінералів — на додачу. Мамі важко зрозуміти, чому ці корисні ласощі вона сама і доїдає, тому що маля до них майже не торкається.

Вона, напевно, забула, що в дитинстві хочеться смачного, а не корисного. І якщо вже вона вирішила запропонувати дитині сухофрукти, варто піднести їх як «пустощі», а не «джерело вітамінів».

Є категорія солодощів, які вважаються цілком нешкідливими. До них відносяться мармелад, зефір, рахат-лукум, халва. Але і тут, безумовно, важлива міра, а розумний батьківський контроль.

Якщо ж дитині важко контролювати себе, то краще в будинку не тримати ласощі взагалі. Можна купувати їх на один раз, або з’їдати десерт у кафе, під час прогулянки.

Однак безконтрольне поїдання солодощів може бути і сигналом того, що дитина заїдає якісь тривожні переживання. Адже солодке діє заспокійливо, допомагаючи відволіктися від неприємних переживань.

У цьому випадку батькам варто замість докорів поговорити з дитиною про те, що його турбує, і надати емоційну підтримку.

Автор: Дарина Рахубовська