Наприклад, саме воно допоможе прищепити малюкові хороші харчові звички.

Сьогодні все більше міських ясел і садів можуть похвалитися досить гідним меню. Навіть якщо ваш малюк не в захваті від деяких страв дитсадівської кухні, ви можете бути впевнені, що він принаймні отримує свіжу, різноманітну і відповідну йому за віком їжу.

Адже меню будь-якого садочка складається і затверджується педіатрами і дієтологами. Дитсадівський раціон — продумана система, багато з якої варто взяти на озброєння і батькам. Її плюс у тому, що вона привчає дитину харчуватися правильно: повноцінно (в саду крихітка з’їсть і нелюбимий суп, і кашу, й овочі), різноманітно і вчасно.

Хоча, що приховувати, і у дитсадівського харчування є недоліки. Один з головних — не індивідуальний підхід до страв: вони готуються для колективу, і в них неможливо врахувати смаки всіх дітей.

Повний набір

Основа меню в яслях чи саду — певний список продуктів, які забезпечують дітей усім необхідним для росту та розвитку. Сюди входять овочі і фрукти, м’ясо і риба, молочні продукти, жири, хліб, цукор, причому в потрібній маляті кількості і пропорціях. У дитячому саду дитині не запропонують страви, які можуть бути не дуже корисні в її віці.

І якщо мама може піддатися на вмовляння свого чада і вручити йому зайву й зовсім непотрібну цукерку, а то й зовсім замість справжнього обіду на ходу відварити йому сосиски — в садку цього точно не відбудеться.

Тут дитину привчать до їжі, правильної не тільки за змістом, але й за формою: замість смаженої курки і бабусиних оладок, важких для травлення малюка, йому запропонують легкі супи, парові котлетки, сирні запіканки, тушковані овочі. А в результаті травна система вашої дитини не отримає зайвого навантаження.

Життя по режиму

Ще одна корисна звичка, яка виробляється у малюків в дитячому саду, — режим харчування. Можливо, він не завжди влаштовує всіх дітей (особливо якщо вдома дитина їсть «коли доведеться»), зате акуратно дотримується.

Він залежить від того, скільки часу малюк проводить в дитячому саду: якщо 18 годин — йому пропонують 1-2 сніданки, обід, полуденок і вечеря; якщо 12 годин, в полудень включають гаряче, а вечеряє малюк вдома.

Чому режим харчування так важливий?

Якщо дитина звикає сідати за стіл в один і той же час, до призначеного часу її організм починає виробляти речовини, що поліпшують травлення, і їжа засвоюється краще і швидше.

Багато батьків помічають, що, з тих пір як їхній малюк став ходити в садок, їм стало простіше вирішувати проблеми з його режимом дня або капризами в їжі.

Щоб закріпити цю корисну дитсадкову «науку», намагайтеся слідувати їй і вдома. Наприклад, стежте за тим, щоб суботні та недільні розваги не заважали малюкові сідати за стіл вчасно і з’їдати повний обід.

Оставить комментарий

Adblock detector