Читать статью на русском языке

Роздумуєте, чим би таким смачним і незвичним порадувати малюка?

Коли мова йде про найменших, вибір можливих варіантів невеликий. Але вихід є — сьогодні ми пробуємо полуницю і малину!

У чому користь?

Полуниця і малина — цінне джерело фосфору і вітаміну С. У 100 г полуниці міститься 65 мг вітаміну С — стільки ж, скільки в 1 невеликому апельсині, а в 100 г малини — 25 мг вітаміну С.

Полуниця і малина не настільки сильні алергени, як прийнято вважати. Але вводити їх у раціон малюка слід з обережністю — варто пам’ятати, що ці ягоди на кишечник малюка дають послаблюючий ефект.

Як вибирати?

Раннє дозрівання овочів і фруктів найчастіше обумовлено внесенням великої кількості добрив, тому не поспішайте давати їх дитині до початку сезону.

Оскільки дачні ділянки і родичі в селі є далеко не у всіх, сучасні міські батьки змушені закуповувати ягоди на ринку. Майте на увазі, що санітарна перевірка проводиться тільки на муніципальних ринках.

Звертайте увагу на чистоту одягу продавця, особливості зберігання товару. По приходу додому ретельно вимийте ягоди і обполосніть їх окропом.

Скільки додавати?

Вводити можна тільки один продукт в день і невеликими порціями, дітям до року — буквально на кінчику чайної ложки: у разі виникнення алергічної реакції відмовтеся від його подальшого вживання на місяць.

Збільшуйте порцію поступово — і через 10 днів 8-місячний малюк зможе з’їсти 120 г ягід (цю порцію треба розділити на 2 прийоми їжі). Малюк 9-10 місяців може з’їдати 180 г на день, а діти старше року — 240 г.

Як готувати?

Для початку додавайте пюре з ягід в невелику кількість бананового пюре. Малюкові старше 10 місяців можна запропонував перший мілк-шейк: збийте разом трохи полуниці, молочну суміш і трохи вершків.

Дітям старше року можна запропонувати салат з тертої моркви і полуниці з йогуртовим соусом.

Оставить комментарий

Adblock detector