Читать статью на русском языке

Труднощі з диханням під час вагітності можуть бути обумовлені фізіологічними змі- нами в організмі майбутньої мами.

Але навіть в цьому випадку їх не можна залишати без уваги.

Гормональний сплеск

Проблеми з диханням можуть виникнути вже на ранніх термінах вагітності. Відразу після зачаття в організмі жінки починають поси­лено вироблятися специфічні гормони — естроген і прогестерон. Ко­ли їх рівень підвищується, тканини, у тому числі і тканини слизової оболонки носа, стають більш вразливими.

В результаті цих метаморфоз може розвинутися так званий гормо­нальний риніт вагітних. Він знаменує собою збій у роботі слизової: судини починають працювати неправильно, тому рідина йде з них в міжтканинний простір, утворюючи набряк.

Дихальні шляхи звужуються, тому майбутній мамі стає важко диха­ти. Проблеми, як правило, вини- кають ночами в положенні лежачи.

Якщо труднощі з диханням виникали у вас до вагітності, причиною нападів може стати брон- хіальна астма або хронічний бронхіт. У кожному разі, відрізнити природні процеси в організмі від хвороби може тільки фахівець, тому не зволікайте з візитом до лікаря і не займайтеся само- лікуванням.

Однак, цей різновид риніту супроводжує далеко не всіх майбутніх мам, а тільки тих, хто до неї схильний. До групи особливо уразли­вих входять жінки, які страждають будь-яким видом алергії і часто хворіють застудами: у них захисні влас- тивості слизової оболонки носа знижені апріорі. Однак, якщо майбутня мама не контактує з алергеном і не хворіє, риніт може так і не початися. З цими трудно­щами з тих же причин можуть зіткнутися і колишні курці.

Чим це погано для малюка?

Тільки дихання через ніс вважається повноцінним і фізіологічним, воно одне може забезпечити нас «якісним» киснем. Слизова обо­лонка носа зігріває, очищає і зволожує повітря, готуючи його для проходження по дихальних шляхах. При диханні через рот ці маніпуляції не виробляються, вдих стає коротшим, і в легені потрапляє менше кисню. Малюк відчуває скорочення поставок повітря досить гостро.

Протягом всіх 9 місяців він отримує від мами життєво важливі поживні речовини і кисень. І хоча на ранніх термінах потреба дити­ни в кисні не така сильна, його запити з часом зростуть. Якщо йо­му буде не вистачати повітря, може розвинутися гіпоксія. Врахову­ючи, що зниження рівня кисню в крові в першу чергу позначається на нервовій системі малюка, стає ясно: цю неприємність треба усувати.

Немає контакту

Лікування гормонального риніту полягає в усуненні його причини і зняття основних симптомів. Якщо майбутня мама схильна до алергії, їй необхідно стежити за своїм меню, відмовитися від неспеціалізованої косметики і не стикатися з побутовою хімією. Як­що риніт виник на тлі застуди, лікарі усунуть її симптоми і з метою профілактики порадять зміцнювати імунітет і включати в спальні зволожувач повітря.

Відновити слизову після зустрічі з алергенами, холодним або сухим повітрям, бактеріями або вірусами допоможуть краплі на основі морської води (наприклад, Аква Маріс, Jandran). Набряк знімуть судинозвужувальні дитячі краплі (Нафтизин; Називин, Merck KGaA; Длянос, San- doz). Головне, не допустити передозування, інакше слизова травмується ще більше. Підібрати препарат і відміряти «нешкідливу» дозу повинен лікар.

Вихід зі становища

Якщо гормональний риніт вагітних може початися на будь-якому етапі, труднощі з диханням в період з 28-ї по 36-й тиждень зазви­чай виникають через затиснення діафрагми. У цей час матка досягає максимальних розмірів і за певних умов тисне на діафрагму, тому у майбутньої мами настає відчуття браку повітря.

Малюк при цьому теж відчуває дискомфорт, про що і заявляє енергійними рухами. Але оскільки жінка може швидко виправити ситуацію, дитина нічим не ризикує.

Труднощі з диханням такого роду виникають у невдалій позі, на­приклад, якщо майбутня мама різко нахилилася вниз або заснула на спині, коли цього робити вже не можна. Іноді приступ задухи починається після занять спортом, а іноді його провокує стрес.

Дихайте глибше

Якщо ви почали задихатися, припиніть робити гімнастику або поміняйте позу (все залежить від того, що ви робили за кілька се­кунд до цього). Сядьте зручніше. Постарайтеся заспокоїтися. Зро- біть кілька повільних і глибоких вдихів через ніс.

Уникнути неприємних ексцесів теж неважко.

По-перше, після 20-го тижня не спіть на спині. На цьому терміні та­ка поза перестає бути природною. У положенні лежачи на спині матка тисне на нижню порожнисту вену, тому в нижній половині тіла порушується відтік крові, що загрожує нездужанням. В ночі, в цей період бажано проводити в напівлежачому положенні, підкла- даючи під спину велику подушку.

По-друге, не ставте рекордів у фітнес-клубі. Перш ніж планувати заняття спортом, заручіться благословенням акушера-гінеколога. І вправ- ляйтеся тільки під невсипущим контролем тренера, який бу­де регулярно вимірювати ваш пульс і поступово знижувати наван­таження.

Оставить комментарий