Роздумуєте, чим би таким смачним і корисним приправити страви для малюка? Коли мова йде про найменших, вибір заправок невеликий. Але вихід є — рослинне масло.

У чому користь?

Рослинні
масла багаті корисними жирними кислотами і вітамінами, які відіграють
важливу роль в обміні речовин і здорової діяльності шлунково-кишкового
тракту малюка.

Соняшникова олія допомагає травленню, оливкова додатково зміцнює серцево-судинну систему, а лляна захищає імунітет дитини.

Як вибирати?

При
виборі оливкової віддайте перевагу маслу першого холодного віджиму (на
етикетці повинно бути написано «EXTRA VIRGIN OLIVE OIL»). Соняшникову та кукурудзяну олію для самих маленьких краще купувати рафіновану і дезодоровану.

У пляшках з рослинним маслом не повинно бути осаду. Зверніть увагу на термін придатності. Рафінована олія зберігається не більше 4 місяців, а нерафінована — 2.

Скільки додавати?

Рослинну олію по 1-2 крапельці додають в овочеве пюре починаючи з 4,5-5 місяців. Після 8 місяців третина чайної ложки олії можна додати і в м’ясне пюре. До року щоденна порція рослинного масла повинна складати близько 5 г (1 ч. л.).

Оставить комментарий

Adblock detector