Підлітки. Мати не повинна бути суворим дієтологом для своєї дитини.

Читать статью на русском языке

Деякі матері,
спостерігаючи за тим, як округлюються форми їх дочок, турбуються
настільки, що фактично перетворюються в дієтологів.

Таке втручання в життя дитини впливає на їх власну
самооцінку, а дочкам загрожує проблемами з харчуванням у підлітковому
віці.

Що це — «побічний ефект» пропаганди
здорового способу життя або, може бути, проекція власного прагнення
матерів до ідеалу стрункості? Свідчення багатьох жінок
підтверджують: вага дочок просто поповнила довгий список того, про що
повинні піклуватися сучасні матері.

Дочка як дзеркало матері

Зовнішність дівчинки до
початку підліткового віку, приблизно років до 10-11, близька ідеальному уявленню про красу, яке нам нав’язує сучасне західне
суспільство.

Cтрунке, практично позбавлене ознак статі тіло. А потім в гру втручаються гормони,
і тіло підлітка змінюється, стає незграбним, більш важким.

Багато
матерів говорять про
те, що відчувають неспокій,
незрозумілу напругу,
коли бачать в дочці, що подорослішала своє
відображення...

Зміна зовнішності дівчинки (дівчаткам в цьому сенсі приділяють
більше уваги) може викликати справжню тривогу і навіть паніку, якщо
жінка не відчуває позитивних емоцій по відношенню до власного тіла, а
також якщо в підлітковому віці вона постійно переживала через зайву
вагу.

Чи правда, що повнота дочки більше
турбує жінок з надмірною вагою?

Зайва вага
дитини частіше лякає тих, хто в цілому не задоволений собою. Такі жінки
женуться за естетичним ідеалом. Свою дочку вони сприймають як продовження себе і
переносять на неї цю місію — продовжити свою красу. І так зміцнюють власну
самооцінку.

Так само поводяться і
ті, для кого особливо важливо відчувати себе успішною матір’ю. Для них
повнота дочки означає недоробки матері. Або вона
була неуважна до харчування, або переглянула медичну проблему, а
значить, не справляється зі своїми материнськими обов’язками.

Додаткову гіркоту почуттю «не впоралася»
додає і те, що можливостей контролювати харчову поведінку підлітка у
матері об’єктивно менше, ніж раніше.

Захистити дочку від страждань,
які неминуче виникнуть через зайві кілограми, — таким благородним
наміром виправдовують себе матері, котрі стали на боротьбу із зайвою
вагою дітей.

Свідомо чи ні, багато матерів
вибирають шлях обмеження.

Але дітей не можна обмежувати в їжі. Адже це нерідко призводить до незворотних змін їх харчової
поведінки. Так, багато дівчат у віці від 15 до 20 років, які
страждають булімією, говорять про те, що з раннього дитинства їх
обмежували в їжі!

Знайти
правильне відношення

Батьки можуть допомогти
дочкам-підліткам, які мають зайву вагу. Ось декілька простих порад.

• У що б то не було утримайтеся від
  образливих зауважень. Навіть у жартівливій формі: «А це що у
  нас на боках за булочки?»
• Вчіть
  дівчинку прислухатися до своїх потреб в їжі. Ніколи
  не примушуйте її доїдати до кінця: наш шлунок не відро для сміття.
• Зробіть сніданок, обід або вечерю тим
  часом, коли вся родина збирається разом і кожен отримує задоволення від
  їжі та спілкування.
• Поважайте смаки дитини: краще
  з’їсти з задоволенням гамбургер, ніж тарілку нелюбимих тушкованих
  овочів.
• Показуйте дочці, що ви її
  цінуєте і будете любити завжди, незалежно від того, чи зміниться її
  вага.
• Намагайтеся
  по-справжньому вникнути в її проблеми. Розберіться
  в причині набору ваги (зміна школи, любовні переживання, ваше розлучення…).
• Допоможіть їй знайти співрозмовника, якщо
  відчуваєте, що самі не дуже справляєтеся з цією роллю. Це може бути хтось із
  членів сім’ї, подруга, психолог, лікар, який розбирається в питаннях
  надмірної ваги.

Тіло,
гідне любові

Турбота про вагу — це
зручний привід, щоб зберегти над дитиною контроль. Дівчинка-підліток
прагне до незалежності від батьків, але поки живе разом з ними і їсть
те, що готують в сім’ї.

Відчуваючи, що її влада зменшується,
мати починає підкреслювати важливість того, на що вона ще може вплинути,
— харчування. Звідси й часті образи, коли дочка
не погоджується з материнськими заборонами.

Дієта,
нав’язана з раннього віку, заводить в порочне коло. Батьки
мимоволі порушують природний механізм насичення у своєї дитини, а це з
часом провокує проблеми з харчуванням.

Крім того, чим наполегливіше мати обмежує дочку в
їжі, тим сильніше у тій страждає самооцінка. Те,
що краще бути стрункою, дівчинка усвідомлює вже у віці близько 5 років. Тому так важливо з самого
раннього дитинства підтримувати її впевненість у собі — такою, яка вона
є. А щоб вага залишалася в нормі,
достатньо знайти заняття, де потрібно багато рухатися.

Мати
не повинна бути суворим дієтологом для своєї дитини.

А
ось виховувати власним прикладом було б дуже корисно. Діти ідентифікують себе з
батьками і будуть швидше копіювати їх поведінку, ніж слухати їх
повчання.

Також важливо знати закономірності розвитку
організму дитини. Є кілька періодів, коли дівчинка природно гладшає: з 3
до 6 років і в перехідному віці, з 10 до 16 років.

Саме по собі
збільшення у вазі нормальне, хоча при різкому його збільшенні краще
проконсультуватися з ендокринологом.

З реальною чи уявною
повнотою своєї дитини немає сенсу боротися за допомогою дієт або ж
суворих правил харчування. Швидше допоможе добре ставлення матері до власного тіла — тілу
розквітлої, дорослої жінки.

Тільки
намагаючись по-справжньому, щиро приймати себе і любити власні форми,
мати зуміє підтримати свою підростаючу дочку на шляху перетворення в
жінку.