Грудне вигодовування. Схуднути допоможе грудне вигодовування.

Читать статью на русском языке

Жінка, яка годує грудьми, відновлюється після пологів легше і більш фізіологічно, ніж молода мати, яка кидає годування грудьми задля приведення себе у форму.

Про це свідчать недавні дослідження німецьких учених з Інституту якості та ефективності охорони здоров’я (IQWiG).
За результатами аналізу динаміки ваги в вагітність і післяпологовий період у 250 жінок, дослідники з’ясували, що про реальну проблему зайвої ваги у молодих мам слід говорити тільки після того, як дитині виповниться рік.

В нормі жінка, яка годує грудьми, повертає собі первісний вигляд через 3-12 місяців після пологів. Індивідуальні терміни залежать від стартових показників.

Вчені попереджають жінок: якщо ті хочуть швидше відновити свій довагітний вигляд, їм слід дбати про свою вагу ще під час вагітності, в першу чергу відмовитися від невиправданої з точки зору медицини ідеї «їсти за двох».

Ще один цікавий факт, виявлений в ході дослідження: заняття в фітнес-залі не впливають на швидкість і ефективність приведення себе в первозданний вигляд у перший рік після пологів.

Набагато ефективніше та фізіологічніше виявилися контроль за якістю та кількістю з’їденого і грудне вигодовування.