Читать статью на русском языке

Чи можливо незабаром після пологів повернутися на роботу і при цьому продовжувати годувати дитину грудьми? Як показує практика багатьох молодих мам, це цілком реально. Головне — все правильно організувати!

Перше, з чим потрібно визначитися, мамі, яка годує та бажає вийти на роботу, це з часом, коли це зробити найбільш зручно.

Можна з упевненістю сказати, що цього не варто робити до встановлення стабільної лактації та подолання можливих труднощів, пов’язаних з післяпологовим періодом, тобто в перші 4-6 тижнів після народження малюка.

Приблизно після того, як дитині виповниться 4 місяці, зберегти подальше вироблення молока після виходу на роботу буде простіше. Гнучка зміна графіку.

Зробіть так, щоб перехід до нового графіку був максимально непомітним для малюка. Дитина повинна поступово звикнути до ваших тимчасовим відлучок.

Почніть з 20-40 хвилин і поступово збільшуйте час розлуки. Однорічні діти вже більш спокійно переносять відсутність мами протягом повного робочого дня, якщо вони залишаються з бабусею або нянею.

Права працюючої мами

По можливості постарайтеся домовитися з начальством про «гнучкий графік» або про скорочення робочих годин. Майте на увазі, що працюючим жінкам, які мають дітей віком до півтора років, крім перерви для відпочинку і харчування надаються також додаткові перерви для годування.

Вони надаються не рідше ніж через кожні три години і повинні мати тривалість не менше 30 хвилин кожна. Причому перерва включена у робочий час!

При наявності у працюючої жінки двох і більше дітей віком до півтора років тривалість перерви для годування встановлюється не менше однієї години. Якщо співробітниця хоче приєднати перерви для годування дитини до перерви для відпочинку і харчування або в підсумованому вигляді перенести їх на початок або кінець робочого дня (зміни), вона повинна написати заяву.

Документ складається в довільній формі. Відповідно, робочий день співробітниці повинен бути скорочений і повністю оплачений. Тобто ви можете підсумувати час і приходити на роботу пізніше або, навпаки, йти раніше за домовленістю з начальством.

Місце для годування

Насправді сьогодні не така вже й велика проблема знайти на роботі місце, де можна спокійно зціджувати молоко або погодувати малюка грудьми (у випадку, якщо няня або хтось з ваших близьких буде приносити його до вас в офіс).

Для цього ідеально може підійти кімната відпочинку, вільна переговорна, медпункт. В кінці кінців, ви можете зробити це навіть у власній машині.

Коли мами немає вдома

Малюк, який знаходиться виключно на грудному вигодовуванні, під час маминої відсутності повинен отримувати зціджене материнське молоко з ложки або шприца (це стосується чотиримісячних дітей). Дитина у віці 5-6 місяців вже цілком здатна пити молоко з чашки.

Також варто пояснити людині, яка доглядає за дитиною, що вона повинна навчитися заспокоювати малюка, не вдаючись до допомоги пустушки.

Переключити увагу малюка можна, виконавши знайому йому пісеньку, почитавши забавні потіхи або розвеселивши його грою. Тобто важливо, щоб у разі поганого настрою малюк не залишався наодинці з собою, а відчував підтримку знайомої йому людини.

Підтримка лактації

Для підтримки лактації груди необхідно стимулювати. У відсутності прикладань ефективним способом стимуляції є зціджування. Найкращими способами вважаються грамотне ручне, а також використання молоковідсосу з різними режимами.

Якщо протягом робочого дня ви не будете прикладати дитину до грудей, постарайтеся зціджуватися не рідше 1 разу на 3 години. У той час, коли малюк знаходиться поряд з вами, краще годувань на вимогу не придумано. Не забувайте також, що чим більше і частіше ви годуєте дитину грудьми або зціджуєтесь, тим більше молока прибуває.

У випадку протікання…

Щоб не дати грудному молоку текти, використовуйте вкладиші для годуючих мам або вкладиші-накопичувачі для збору молока. Міняйте їх у міру потреби, але не рідше одного разу в три години. У разі необхідності можна натиснути на сосок — на якийсь час це допоможе зупинити потік молока.

Зберігання і підігрів зцідженого молока

Грудне молоко ви можете зберігати в холодильнику або в морозильній камері як у спеціальних стерильних поліетиленових пакетах, так і в скляних або пластикових судинах (пляшках, контейнерах).

Єдина вимога: ємності, куди молоко зціджується і де зберігається, повинні бути стерильними та щільно закриватися. У разі відсутності холодильника на роботі використовуйте маленький переносний холодильник для зберігання молока свіжим.

Розморожувати зціджене молоко слід також або в холодильнику, в основний його камері, або при кімнатній температурі.

Підігрівати розморожене молоко слід на водяній бані. Не рекомендується підігрівати жіноче молоко в мікрохвильовій печі або на плиті.

Компенсація недоліку уваги

Тепер, коли денні годування будуть замінятися годуваннями зцідженим молоком, дитина може збільшувати частоту вечірніх і нічних годувань.

Адже малюк, крім задоволення потреби в харчуванні, хоче задовольняти потребу в спілкуванні з мамою, за якою він скучив за цілий день.

У даній ситуації для деяких мам було б навіть зручніше налагодити спільний нічний сон з крихіткою (якщо, звичайно, він вже не звик спати один у своєму ліжечку), оскільки тільки так мама зможе відпочити вночі і в той же час нагодувати малюка і заспокоїти його своєю присутністю.

Оставить комментарий

Ваша почта не будет опубликована