Дитячі захворювання. Як уберегти дитину від стресу?

Малюк говорить: «Мені страшно», йому у відповідь: «Ти боягуз». «Не хочу в школу, голова болить». — «Ти симулянт».

Дорослі думають, що виховують у нього силу волі, а дитина в результаті серйозно занедужує. Замість нотацій дитині потрібно допомогти і навчити її справлятися з труднощами.

Коли дитина засмучена або збуджена, їй марно говорити: «Заспокойся», вона так і не зрозуміє, що ж конкретно від неї хочуть.

Батьки самі не розуміють ситуацію і не знають, як пояснити її малюкові. А між тим дітей можна навчити справлятися зі стресами. Це так само реальна, як навчити ходити, їсти ложкою або кататися на велосипеді. Для цього досить успішно лікарі застосовують немедикаментозний метод біологічно зворотного зв’язку (БЗЗ).

Сила думки управляє серцевим ритмом

Ще з 1940-х років вчені шукали можливість того, щоб людина сама, без ліків, могла управляти своїм самопочуттям. У 1970-ті американка Барбара Браун оприлюднила результати своїх досліджень. Вона стала активним пропагандистом немедикаментозного методу, який отримав назву біологічно зворотного зв’язку (Biofeedback, або Neurofeedback). У 1993 році вчені і лікарі, що підтримують цей метод, об’єдналися в Міжнародне товариство нейронного регулювання ISNR.

У 1996 році була утворена Російська асоціація біологічно зворотного зв’язку. Суть методу полягає в тому, щоб навчити людину не втрачати над собою контроль у стресових ситуаціях. Відомо, що організм миттєво реагує викидом гормонів на позаштатну ситуацію. Емоційне напруження викликає зміна фізіологічних параметрів: напруга м’язів особи, почастішання серцевого ритму, підвищення артеріального тиску, спазми з больовим синдромом, зміна температури кінцівок.

Все приходить в норму, як тільки людина заспокоюється. Якщо в момент стресу дати їй зрозуміти, що конкретно відбувається з організмом, а потім навчити і показати, як можна швидко розслабитися, тоді на підсвідомому рівні формується домінанта нейронного регулювання. Цей навик стає безумовною звичкою, і людина може повторювати його в потрібних ситуаціях.

Тривога малюків

Стрес для дитини виникає в ситуації, яку вона розцінює як загрозливу або дискомфортну. Вона відчуває свою беззахисність і не розуміє, що потрібно робити. Тривога і занепокоєння — це перша реакція на стрес. Вже в дитячому віці може фіксуватися підвищений рівень тривожності. Якщо батьки, головним чином мама залишають малюка на тривалий час, то, як вважають лікарі, у неї формується синдром сирітства. Це може викликати відстрочені в часі, через два-три роки, гострі больові відчуття в різних місцях тіла, які не мають під собою фізіологічних патологій. Наприклад, спонтанні болі в животі при здоровому шлунково-кишкового тракту. У віці трьох-чотирьох років у дітей нервове напруження проявляється в вегетативних розладах, які батьки сприймають як примхи. Дитина стає неслухняною, впертою. І не тому, що хоче позлити батьків, а від того, що не може словами висловити свої внутрішні переживання.

Шкільні роки

З початком навчання в школі стресова напруженість посилюється настільки, що нервова система видає цілий букет реакцій.

Найчастіше діти скаржаться на епізодичні головні болі, спазми в животі і біль в грудях.

Як вважає дитячий лікар невролог Вікторія Станкевич: «Це перший дзвіночок для батьків. Якщо лікарі не знаходять патології, отже, проблема в ментальності. Необхідно намагатися зрозуміти, що турбує дитину». За спостереженнями психологів, небажання йти в школу через погане самопочуття в більшості випадків не є свідомою симуляцією. Деякі діти видають гіперактивну реакцію, інші, навпаки, замикаються в собі, уникають спілкування з однолітками.

Знижується інтерес до навчання, з’являється неуважність, в класі діти «літають думкою під хмарами» або нервово щось малюють, креслять. Встановлено деякі причинно-наслідкові зв’язки у дітей з емоційними розладами. Неприємності з однолітками, конкуренція в школі викликають абдомінальні болі в животі, які можуть призвести до розвитку синдрому роздратованого шлунку.

Сімейні проблеми, розлучення батьків найчастіше викликають головний біль і мігрень. Біль у грудях можуть викликати поєднані причини. Депресивні стани безпосередньо пов’язані з розвитком синдрому хронічної втоми. М’язові болі відзначаються у 20% підлітків, і найчастіше вони є наслідком психосоціальних проблем. Різка негативна реакція викликає нерідко підйоми артеріального тиску і навіть призводить до розвитку у дітей гіпертонії. Крім больового синдрому можуть проявлятися неспецифічні симптоми.

Діти можуть скаржитися на запаморочення, ніби «кімната навколо пливе». Нерідко діти відзначають озноб, вологі холодні долоньки. Непритомність – найчастіше зустрічається серед реакцій на переляк, здушений страх. Близько 30% здорових дітей повідомляють щонайменше про один і більше епізодах втрати свідомості протягом життя. До вазодепресивних непритомностей схильні діти з вегетативно-судинною дистонією і психоемоційною лабільністю.