Боріться із зайвою вагою!

Зрозуміло, що вагітна повинна отримувати повноцінне харчування. Однак цю істину багато жінок трактують так: «Можна їсти все, що захочу». І навіть найстійкіші і ті, що завжди стежили за фігурою починають, їсти все підряд і в необмежених кількостях, щиро вважаючи, що так буде краще для дитини. Але в результаті все закінчується ожирінням і гестозом.

Найголовніше, чого потребує дитина, — це білок, необхідний для будови клітин її організму. Тому основою дієти майбутньої матусі повинна стати їжа, багата білком: м’ясо нежирних сортів (телятина, яловичина і курка), риба, сир, яйця. Якщо гестоз вже з’явився, необхідність прийому білкової їжі стає ще важливішою.

А ось солодке необхідно обмежити — бажано взагалі не їсти здобу, цукерки, морозиво. Краще віддати перевагу фруктам, благо вони тепер доступні круглий рік. Не забувайте і про клітковину. Відчуття насичення виникає через наповнення шлунково-кишкового тракту. Рафінована їжа не містить достатньої кількості клітковини, яка наповнює шлунок, але при цьому не всмоктується.

Ще один позитивний момент: клітковина — відмінна профілактика запорів. Найбільше її міститься в овочах (буряк, морква), фруктах і сухофруктах, грибах (краще магазинних, а не зібраних в сусідньому лісі), морській капусті, висівках, зелені. Є також аптечні препарати, наприклад мікроцелюлоза.

Скільки може додати у вазі майбутня мама?

• Починаючи з 28 тижня вагітності майбутня мама повинна поправлятись в середньому на 350 г, але не більше 500 г на тиждень.

• До кінця вагітності надбавка у вазі не повинна перевищувати 12 кг.

• Виключення становлять жінки з вихідним дефіцитом ваги, наприклад, при зрості 170 см, що важили 53 кг. Такі матусі можуть додати на 2-3 кг більше норми без шкоди для здоров’я.

• Жінки з вихідною надмірною масою тіла, навпаки, не повинні додавати більше 10 кг.

Не захоплюйтеся рідиною і сіллю

Якщо ви багато додаєте у вазі, не варто налягати на солоні огірки, оселедець і квашену капусту. При цьому рідину треба обмежити до 1-1,5 літра на добу, включаючи суп і соковиті фрукти.

Ведіть активний спосіб життя

Ви помітили, що повних жінок дітородного віку стає все менше? Тепер пологи не можуть служити відмовкою: «погладшала, тому що народила». Будь-яка жінка знає, що, для того щоб бути в хорошій формі, потрібні тільки власне бажання, правильне збалансоване харчування і помірні фізичні навантаження. Найкращими видами фізичної активності для вагітних є тривалі піші прогулянки, плавання, пілатес і йога.

Вважається, що порушення відтоку сечі також сприяє розвитку гестозу. Справа в тому, що в положенні стоячи матка здавлює сечоводи, і відтік сечі порушується. Щоб цього не сталося, лікарі рекомендують матусям приймати коліно-ліктьове положення 3-4 рази на добу по 10 хвилин. Для зручності можна покласти під груди подушку і читати в такій позі книжку або журнал. При цьому поліпшується відтік сечі від нирок.

Для профілактики набряків підійдуть нирковий чай, відвар шипшини, листя брусниці, журавлинний морс. Ці засоби мають слабку діуретичну дію. Якщо ви купуєте нирковий збір в аптеці, зверніть увагу, чи немає в його складі пол-пали (ерви шерстистої). Справа в тому, що вона здатна руйнувати камені в нирках, печінці, але заразом і зуби. Тому такий збір потрібно пити через трубочку, а потім полоскати рот.

Альтернативою трав’яним чаям можуть стати рослинні лікарські препарати: канефрон, цистон, цистенал. Багато лікарів в жіночих консультаціях для профілактики і лікування набряків призначають різні препарати, наприклад препарати магнію (Магне-В6, Магнерот), вітамін Е і ліпоєвої кислоти, хофітол, курантил (не тільки покращує кровообіг в плаценті, але і сприяє профілактиці гестозу і навіть … грипу).

У стаціонарі

Жінки з набряками, легким та середнім ступенем гестозу лікуються у відділенні патології вагітних. Якщо ж гестоз важкий, а тим більше є ознаки прееклампсії (предсудорожний стан) або пацієнтка перенесла судомний приступ, то лікування проводиться у відділенні реанімації інтенсивної терапії.

План обстеження звичайно включає:

• аналізи крові (загальний, біохімічний, коагулограма — визначення згортання);

• аналізи сечі (загальний, добова втрата білка, проба Зимницького);

• оцінку стану плода (УЗД, кардіотокографія та доплерометрія);

• обов’язкова консультація терапевта, окуліста, при важких формах гестозу — невролога.

Лікування полягає в застосуванні інфузійної терапії (крапельниць), мета якої — заповнити недолік рідини в судинному руслі і вивести її з тканин, а також заповнити втрату білка. Якщо підвищений тиск, підбирають відповідні гіпотензивні препарати. Тривалість стаціонарного лікування залежить від ступеня тяжкості гестозу.

При набряках — близько тижня, а при гестозі легкого ступеня — до двох. Краще лікування гестозу — це розродження, оскільки саме вагітність, а точніше — плацента стає причиною його розвитку. Тому при неефективності лікування протягом 3 днів при тяжкому ступені гестоза і протягом 3 годин при прееклампсії (при появі симптомів) вагітній роблять операцію кесаревого розтину.

Оставить комментарий