Багато акушерів-гінекологів застерігають вагітних відвідувати лазню або сауну. Обов’язково отримаєте консультацію у свого лікаря!

Насправді похід в лазню необхідний жінці. Недарма раніше і пологи приймали саме там. Для чого ж люди ходять в баню?

• Відпочити, набратися сил і позитивних емоцій, очистити душу і тіло — одним словом, отримати задоволення.

• Приходячи в баню, ми обполіскуємось, як би змиваючи з себе все чуже, поверхневе і зайве.

• У спекотній атмосфері парної вся другорядна інформація відходить на другий план.

• Користуючись віником, ми оживляємо тіло, розганяємо по ньому енергетичні потоки, розкриваємо «застійні зони».

• Натираючи сіллю, очищаємо пори і шкіру. Мед, нанесений на тіло, живить і відновлює шкіру. Але будьте обережні, щоб не викликати алергію!

• Прохолодний душ або басейн після лазні продовжують процес активізації організму.

• Гарячий чай з медом і лимоном теж допомагає виводити все зайве. Похід в баню відмінно тренує дихальну і кровоносну системи, покращує кровопостачання плаценти, запобігає її передчасне старіння. Все це служить профілактикою внутрішньоутробної гіпоксії плоду і гестозу вагітних, знімає підвищений тонус матки.

Найбільш активно на баню відгукуються кровоносна система і система виведення шлаків. Добре реагують шкіра (лазня — це і профілактика розтяжок!), м’язи, внутрішні органи, кістки і сухожилля. Під впливом пари шкірні захворювання (кропив’янка, дерматотоксікоз, свербіж) під час вагітності можуть регресувати і навіть зникнути.

• У лазні зміцнюється імунна система, відступають застуди, грип, ГРВІ. У вагітних, що регулярно відвідували лазню, під час пологів значно рідше виникали болі, потребували прийому спазмолітиків і анальгетиків. Це пов’язано із збільшенням еластичності зв’язкового апарату, зниженням надмірної м’язової напруги, позитивним впливом лазні на вегетативну нервову систему і психіку.

Лазня допомагає при варикозному розширенні вен, підвищуючи тонус стінок судин. Після пологів у любительок парилки значно рідше виникають кровотечі, і крововтрата в пологах у них помітно нижча. У жінок, які відвідували парну, рідше спостерігаються тромбози та їх ускладнення, що свідчать про вплив лазні, в тому числі і на механізми згортання крові.

Правила відвідування лазні

Краще ходити саме в лазню де: невисока температура (80-85 градусів) і велика вологість (на відміну від сухого пара в сауні), які сприяють швидкому потовиділенню при хорошому самопочутті. Ефекту лазні можна добитися і в сауні. Просто зменшіть температуру і підливайте воду на камені.

Як довго знаходитися в парній, скільки разів туди заходити, як відпочивати або охолоджуватися? Підходьте до кожного з цих питань індивідуально. Намагайтеся відчути, як вам комфортніше — встати під прохолодний душ, зануритися в басейн або просто посидіти на лавці.

Вагітні чутливі і прекрасно вловлюють бажання свого організму. Якщо паритися правильно, це приносить відчуття радості, легкості, чистоти! Ті, хто боїться заразитися інфекціями, перед відвідуванням лазні можуть скористатися спеціальними бальзамами і спреями для інтимної гігієни.

Ці засоби можна застосовувати під час вагітності. Нанесіть їх на шкіру і слизові оболонки статевих органів. Тим самим ви підвищите місцевий імунітет, захиститеся від проникнення бактерій і грибків. Не забороняється паритися аж до самих пологів, а відновлювати відвідування сауни можна вже через 1,5 місяця після них.


Оставить комментарий

Ваша почта не будет опубликована