Абсолютно протипоказана лазня при гострих запальних захворюваннях з підвищенням температури, при епілепсії, онкологічних захворюваннях, ішемічній хворобі серця, гіпертонічній хворобі II і III стадії. Не можна ходити в лазню з бронхіальною астмою, після недавніх оперативних втручань, при ускладненій вагітності (загроза переривання, передлежання плаценти, підвищений тиск).

Перед відвідуванням лазні обов’язково проконсультуйтеся з гінекологом!

Не забувайте про лазню і після пологів. Немовлята, як правило, в повному захваті від спілкування одне з одним, від великої кількості вражень і приємних відчуттів. Чергування парної з купанням в басейні — ідеальна комбінація для мам і малюків.

Складніше йде справа з жінками, які вирішили почати ходити в лазню тільки після пологів. Таких матусь важче ввести в банний процес, зняти напругу, а у дітей менший діапазон адаптації. Насолодіться походом в лазню: це збереже здоров’я вам і вашим дітям!

Про слід пам’ятати, відвідуючи парну:

• Голова повинна бути завжди закрита. Добре підійдуть спеціальні фетрові капелюхи.

• У перервах між парною обов’язково пийте. Найкраще відвар шипшини, трав’яні чаї або звичайну воду. Чим більше ви п’єте, тим активніше відділяється піт, а з ним виводяться зайві солі і шлаки.

• Обов’язково охолоджуйте організм після парної. Ідеально, звичайно, зануритися в басейн, причому бажано з головою — ви відразу відчуєте, як відступає тяжкість, і голова потім не буде боліти.

• Не пересиджувати в парній. Краще зайти кілька разів, ніж один раз надовго.

• Добре відвідувати лазню 1 раз на тиждень, присвячуючи цьому досить багато часу.

• Обов’язково надягайте в лазні гумові тапочки і на полицю стеліть рушник або підстилку.

• Вагітним краще відвідувати лазню у спеціальних групах для вагітних під керівництвом інструктора.


Оставить комментарий

Adblock detector