Абсолютно протипоказана лазня при гострих запальних захворюваннях з підвищенням температури, при епілепсії, онкологічних захворюваннях, ішемічній хворобі серця, гіпертонічній хворобі II і III стадії. Не можна ходити в лазню з бронхіальною астмою, після недавніх оперативних втручань, при ускладненій вагітності (загроза переривання, передлежання плаценти, підвищений тиск).
Перед відвідуванням лазні обов’язково проконсультуйтеся з гінекологом!
Не забувайте про лазню і після пологів. Немовлята, як правило, в повному захваті від спілкування одне з одним, від великої кількості вражень і приємних відчуттів. Чергування парної з купанням в басейні — ідеальна комбінація для мам і малюків.
Складніше йде справа з жінками, які вирішили почати ходити в лазню тільки після пологів. Таких матусь важче ввести в банний процес, зняти напругу, а у дітей менший діапазон адаптації. Насолодіться походом в лазню: це збереже здоров’я вам і вашим дітям!
Про слід пам’ятати, відвідуючи парну:
• Голова повинна бути завжди закрита. Добре підійдуть спеціальні фетрові капелюхи.
• У перервах між парною обов’язково пийте. Найкраще відвар шипшини, трав’яні чаї або звичайну воду. Чим більше ви п’єте, тим активніше відділяється піт, а з ним виводяться зайві солі і шлаки.
• Обов’язково охолоджуйте організм після парної. Ідеально, звичайно, зануритися в басейн, причому бажано з головою — ви відразу відчуєте, як відступає тяжкість, і голова потім не буде боліти.
• Не пересиджувати в парній. Краще зайти кілька разів, ніж один раз надовго.
• Добре відвідувати лазню 1 раз на тиждень, присвячуючи цьому досить багато часу.
• Обов’язково надягайте в лазні гумові тапочки і на полицю стеліть рушник або підстилку.
• Вагітним краще відвідувати лазню у спеціальних групах для вагітних під керівництвом інструктора.
Оставить комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий.