1. Готуватися до зачаття слід за 2-3 місяці, оскільки сперматозоїди
дозрівають протягом 65-70 днів і дуже чутливі до негативних впливів.
2. Бажано тимчасово обмежити важкі фізичні навантаження, зокрема заняття з
великими вагами в тренажерному залі. Не варто зловживати і високими
температурами, засиджуючись в сауні, а також носити занадто тісні джинси
і синтетичну білизну.
3. Потрібно здати аналізи на статеві
інфекції, причому не тільки ВІЛ або гепатит, але і хламідіоз,
уреаплазмоз, мікоплазмоз, цитомегаловірус, герпес, сифіліс, тріомоніаз і
гонорею, які загрожують вадами розвитку майбутньої дитини, а у жінок
можуть протікати без симптомів.
4. Зачаттю дитини можуть
загрожувати деякі ліки — антибіотики, препарати для страждаючих від
підви- щеного тиску, для лікування грибкових захворю- вань і деякі інші, в
тому числі і рекомендовані народною медициною — наприклад, звіробій. Не
менш небезпечні анаболіки, які приймають, щоб швидше накачати м’язи.
5. Майбутньому батькові також, як і матері, доведеться відмовитися від
куріння і алкоголю, які впливають на кількість життєздатних статевих
клітин.
6. Дієта — прерогатива жінок, але перед народже- нням дитини
обом батькам слід приділити увагу своєму меню. Майбутньому татусеві
доведеться утримуватися від напівфабрикатів, чіпсів або піци, а також
смаженої їжі, приготовленої у великій кількості олії.
7. На якості
сперми позначається нестача цинку, так що приймайте вітамінні комплекси
і їжте більше м’яса, морепродуктів, яєць. Не забувайте і про вітамін С,
включіть в свій раціон брокколі, спаржу, солодкий перець і фрукти —
цитрусові, дині та ківі.
Оставить комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий.