Как поднять иммунитет ребёнку?

Многие родители обеспокоены детской заболеваемостью и желают знать, как поднять иммунитет ребенку. Сегодня наиболее часто дети заболевают респираторными вирусными инфекциями. Проблема особенно обостряется после того, как ребенок идет в детский сад.

Почему дети болеют

Причины заболеваемости ОРЗ и ОРВИ подразделяются на внутренние и внешние, все они понижают иммунитет малыша.

Внутренние факторы:

нестабильное функционирование и возрастная недоразвитость иммунной системы до шести-семи лет;
врожденные патологии пищеварительной, иммунной и дыхательной системы;
слабый иммунитет и наличие очагов инфекции в ротовой полости и носоглотке;
грибковые поражения;
дисбактериоз;
аллергии;
интоксикация и внутриутробная гипоксия плода в утробе матери;
недоношенность.

Внешние факторы:

контакт с большим количеством детей в садике и школе;
осложнения простуд и других инфекций, перенесенных в грудном возрасте;
плохая экология;
нарушения санитарных норм;
некомфортный микроклимат в комнате;
бессистемное принятие препаратов в домашних условиях;
частая перемена часовых поясов и климата;
долгий психологический дискомфорт;
стрессы;
высокие физические нагрузки.

Как снизить заболеваемость

Важный элемент в процессе снижения количество заболеваний простудами, острыми инфекциями и хроническими заболеваниями:

устранение первопричин появления заболеваний;
укрепление иммунитета различными способами.

Что же можно сделать для детей, чтобы повысить иммунные силы организма.

Сбалансированное, полноценное питание малыша, особенно в грудном возрасте – это чрезвычайно важно для формирующегося организма.
Комфортный микроклимат в помещении.
Прогулки на улице в экологически чистых зонах.
Отсутствие стрессов, излишне высоких нагрузок и перенапряжения организма.
Полноценный сон.
Полноценный отдых. Для детей ослабленных можно и нужно делать дополнительный отдых, даже еще один выходной – малыш хорошо поспит и всласть отдохнет.
Полностью восстановится после простудных заболеваний.
Постоянное и систематическое проведение закаливающих процедур.
Никогда не использовать препараты и народные методики без консультации с врачом.
Строго придерживаться доз и длительности лечения, назначенной врачом.
Специальная обработка очагов инфекции.

Повысить иммунитет можно несколькими способами:

найти и устранить все причины заболеваний;
постоянное и грамотное выполнение рекомендаций лечащего педиатра;
принимать растительные препараты для детей с точными дозами длительно.

Хрупкий организм ребенка восприимчив к разнообразным болезням. Многим деткам достаточно вдохнуть морозного воздуха, попить холодной водички или промочить ножки – и простудное заболевание обеспечено. Организм ребенка очень легко поддается вирусным инфекциям. Из всего этого нужно делать вывод – иммунитет малыша еще не окреп. После того как ребенок переболел, нужно помогать повышать защитные возможности организма. После болезни организм сильно исчерпал свои ресурсы.

Восстановление после антибиотиков

Все родители знают, что антибактериальные препараты влияют на здоровье, хотя они и избавляют от заболеваний. Это происходит потому, что антибиотики убивают все находящиеся в организме бактерии – вредные и полезные. Особенно страдает в этом смысле кишечник, которому для нормальной работы нужно много полезных бактерий. Поэтому восстановление иммунитета тоже начинают с укрепления защитных функций кишечника, который всасывает огромное число полезных веществ, поступающих вместе с едой. Прием антибиотиков вызывает патологические изменения в микрофлоре кишечника. Поэтому педиатры рекомендуют использование медпрепаратов для восстановления кишечной микрофлоры.

Для детей полезны обычные кисломолочные продукты – кефир, творог, ряженка, йогурт – они активизируют размножение полезных микроорганизмов в кишечнике. Родителям нужно включать эти продукты в рацион малыша, даже если он полностью здоров. Если малыш грудной, то грудное молоко отлично повышает количество полезных лактобактерий. Матери нужно следить за своих рационом, кушать побольше овощей и фруктов с витаминов С, минимизировать употребление жирной пищи. Если кроха находится на искусственном вскармливании, то следует уделить пристальное внимание подкормкам.

Специально для детей разработан препарат Ацидолак, выпускаемый в виде саше, который следует растворять в воде, молоке или йогурте. Используют препарат после еды, он отлично восстанавливает микрофлору, в его составе много полезных бифидо- и лактобактерий. Отличное средство, чтобы восстановить микрофлору детского кишечника, капсулы Линекс. Если ребенок еще не умеет капсулы глотать, можно ее отрыть и содержащееся внутри вещество растворить в кипяченой воде. Принимается Линекс по одной-две капсулы три раза в сутки.

Подготовка к садику

Многие родители замечали неприятную тенденцию – как только ребенок начинает посещать детсад или школу, он заболевает. Родители винят в этом педагогов за то, что те недосмотрели. Но чаще причина повышения заболеваемости не в воспитателях или сквозняках, а в воздействии стресса на иммунитет. Малыш меняет обстановку – это для него стрессовая ситуация, ребенок заболевает. Выздоровев, через пару недель он опять приносит домой новую инфекцию. Как поднять иммунитет ребенку, если он постоянно болеет? Для этого используют закаливание организма и давно известные народные методики, а также препараты для иммунитета.

Закаливание желательно начинать в три годика, проводить его лучше в игровой форме, чтобы это нравилось малышу. Первый этап – выполнение гимнастики и утренних процедур. Сделав несколько несложных упражнений, начинают водные процедуры. Ребенка растирают водичкой с температурой 25-25°С. Постепенно температура понижается на полградуса, но ее нельзя опускать ниже 16°С. Растирание проводится три-четыре минуты, массируется туловище, руки и шея. По окончании малыш одевается в теплую одежду. Можно использовать контрастный душ, гулять при любой погоде. Даже если на улице проливной дождь, дышите воздухом на балконе.

Одевая ребенка, его нельзя слишком сильно укутывать. Если малыш потеет, то это быстро приведет к развитию простудных заболеваний. Иммунитет нужно поддерживать на хорошем уровне постоянно, а не только перед посещением дошкольных и школьных учреждений. Молодой организм постоянно растет и развивается, поэтому он нуждается в минералах и поливитаминах. Прием поливитаминов приобретает особое значение в периоды гиповитаминоза – весной и осенью. Чтобы подобрать правильные витамины, нужно проконсультироваться с детским врачом.

Народные методики

Если ребенок настолько часто болеет, что больше времени проводит дома, чем в садике, то следует срочно заняться его иммунитетом. Наши предки не употребляли таких мудреных слов, но они отлично знали, какую травку попить и что делать, чтобы малыш не болел.

Эхинацея – лечебные свойства этого растения известны очень давно. Эхинацея поднимает иммунитет в самые короткие сроки. Сегодня родителям не нужно собирать растение в полях, достаточно пойти в аптеку и купить настой эхинацеи. Деткам настой дается в разбавленном состоянии – капается несколько капель в воду, чай или компот. Количество капель соответствует числу лет малыша. Эхинацею можно употреблять с 2 лет.
Прополис – продукт пчеловодства, он тоже стимулирует иммунитет, а также имеет замечательные противовирусные и антибактериальные свойства. Прополис разводится в молоке и дается малышу каждый день в течение месяца. Капель прополиса дается столько, сколько лет ребенку. После курса делается месячные перерыв и опять возобновляется лечение. Настойкой прополиса можно полоскать рот перед посещением детских учреждений. Спиртовая настойка прополиса не рекомендована до шести лет – велика вероятность аллергии. В подростковом возрасте следует рассасывать шарик прополиса при первых признаках простуды.
Имбирь – отличный стимулятор детского иммунитета. Очищенный имбирь режется, заливается водой и кипит восемь минут. В отвар кладут ложку меда и лимонного сока. Получается вкуснейший напиток, который любят большинство детей. Его нужно использовать, если малыш вернулся с улицы продрогшим или промокшим. Имбирь стимулирует кровообращение и отлично бодрит. Поэтому нельзя давать имбирь перед сном. Лучше делать это в утренние часы, чтобы придать бодрости для нового дня.
Очень полезен для укрепления иммунитета настой шиповника, в который добавляют и мед. Получается напиток, способный полностью заменять чай. Дети намного охотнее пьют шиповник с медом, чем чай с сахаром. Польза от такого напитка огромная.
Сбор лекарственных трав поможет укрепить организм, снизить воспаление и поднять иммунитет. К целебным иммуностимулирующим травам относятся ромашка, календула, липа, череда, зверобой, мелисса, иван-чай и цветы каштана. Настои этих трав можно пить по отдельности или комбинировать.
Растительные адаптогены – иммуностимулирующие средства. К ним кроме эхинацеи, которую мы рассмотрели подробно в предыдущих пунктах, относятся элеутерококк, женьшень, пион. Самостоятельный прием настоек этих трав строго запрещен! У деток незрелая иммунная система, поэтому вместо мощного целебного свойства настои этих трав могут обрушить иммунитет. Педиатры разрешают использовать данные средства с семи лет. Это отличное средство для школьников и тинэйджеров, но дозу должен определить врач – есть противопоказания связанные с заболеваниями сердца, сосудов, нервной системы. Настои используются утром и днем.
Смесь орехов, изюма, меда и лимона – мощная витаминная смесь, улучшающая метаболизм в организме.
Сок алоэ с медом – нормализует иммунитет.
Отвар льняного семени и овса – улучшает обменные процессы в организме.
Клюквенный морс, смесь из соков малины, калины и черной смородины – отличный иммуностимулятор.

Родителям нужно усвоить, что таблеток, мгновенно повышающих иммунитет, не существует. Закаливание, физкультура, полезная пища, нормальный стул, свежий воздух – это то, что родитель обязан обеспечить ребенку. Эти меры медленно, но неуклонно, сделают организм малыша защищенным от инфекций.

Если все же маленький человечек переболел, его нужно на время оградить от контактов с другими людьми – после болезни иммунная система ослаблена, можно подхватить другую инфекцию. Желательно минимизировать посещение мест, где находится скопление людей, особенно если это происходит в закрытом помещении. Не последнюю роль в здоровье играет позитивный настрой мамы и малыша.

Восстановить иммунитет нелегко, но это выполнимая задача. Главное в этом деле – систематичность, согласованность с мнением специалиста, физическая активность, свежий воздух и сбалансированность питания. При соблюдении этих рекомендаций инфекции не страшны малышу.