Можно ли пить кофе кормящим мамам

Сложно сделать отказ от привычки, которая много времени формировалась. Иногда, женщина просто теряется, как начинать день без небольшой чашки кофе. Данный напиток способен вызывать сильное привыкание. В первое время мамочка должна сделать отказ от употребления, хотя это сделать непросто. Можно ли пить кофе кормящей маме, и какая опасность от употребления данного напитка для малыша – в этом стоит правильно разобраться, так как в составе кофеин.

Если для взрослого человека рассматриваемый компонент напитка действует в основном положительно, то на кроху кофеин никакого положительного влияния не оказывает. Когда мама употребляет кофе, то у малыша сильно возбуждается нервная система.

Какая доза кофеина попадет ребенку?

По многочисленным исследованиям доказано, что кофеин способен влиять на грудничка. Он проникает в молоко матери, а потом в организм ребенка. Если мама выпивает не больше 200 мл слабого кофе, то никакого влияния на малыша не произойдет. Но, при употребления больших доз мамами достаточно крепкого напитка, на малыша может оказываться влияние.

Если верить анализам, то никакого скачка уровня кофеина в крови или в составе слюны не обнаруживается. Но, после кормления возникает необъяснимое беспокойство младенца. Когда такое происходит, то разрешается прием напитка только в меньших дозах или вообще исключить его из повседневного рациона. Стоит заметить, что кофеин есть в чае, коле и энергетических напитках. Их важно ограничить в повседневном рационе.

Секреты употребления кофе для кормящих матерей

Когда решение об отказе от повседневного объема кофе принято, то помогут ежедневные правила:

1. Полезно после каждой выпитой чашки кофе – употребить чашку простой питьевой воды. Так избегают симптомов обезвоживания у младенца.
2. Не рекомендовано злоупотреблять напитки с повышенным содержанием кофеина после выпитой чашки. Стоит сделать отказ от шоколадных продуктов.
3. Можно пить кофе сутра, но только после процесса кормления малыша грудью. К следующему моменту кормления кофеин в молоке понизится, и крохе достанется как раз норма.
4. Кофе способно сильно вымывать кальций. Важно маме пересмотреть повседневный рацион питания, обогатив его молочными и кисломолочными продуктами (молоком, кефиром, сливками, сыром или творогом).
5. Рекомендуется выпивать одну чашку в день и не больше, меньше можно. Важно проявлять сдержанность и терпение.
6. Перед тем, как выпить кофе, нужно взять самую маленькую кофейную чашечку. Так можно осуществить обман собственного организма и приучить к меньшим дозам.
7. При первом месяце кормления рекомендуется исключить из рациона кофе вообще, так как на протяжении трех месяцев происходит привыкание младенца к новым условиям. Не стоит использовать лишние раздражители.

Важно внимательно наблюдать за ребенком после вскармливания. Когда у малыша замечено:

• возникновение проблем стула;
• что он плохо засыпает;
• капризность;
• повышенную раздражительность;
• покраснение щечек.

Если мать заметила первые симптомы негативного влияния – рекомендовано не употреблять кофе вообще, если дорого здоровье малыша.

Можно ли пить кофе без кофеина при грудном вскармливании

С первого взгляда, кофе в котором нет кофеина, выступает отличной заменой. Данный продукт появляется как результат вытяжки определенного количества кофеина из основного состава зерен. Но можно ли кофе кормящим мамам без кофеина и правда ли, что напиток безопасен для малыша? В этом стоит разобраться перед тем, как покормить малыша грудным молоком с кофеином.

По вкусовым качествам, кофе без кофеина не отличается от альтернативного варианта, но есть предположения, что такой напиток может приносить вред здоровью малыша, особенно его сердечно-сосудистой системы. У грудничка может вызываться аллергия или внутричерепное давление.

Чем заменить бодрящий напиток

Если не хочется опытным путем испытывать заменители кофе, то есть примеры проверенных вариантов:

Цикорий

В данном продукте нет кофеина. Что касается запаха, то он сильно напоминает простой кофе. В основном составе есть важные витамины группы «В» Также в нем есть:

• калий и его соединения;
• пектин и железо;
• органические кислоты;
• каротин и его соединения;
• белковые и дубильные вещества;
• полезные соли.

Цикорий влияет успокаивающе на нервную и пищеварительную систему ребенка. Неплохо улучшает обмен веществ. Но, есть определенные противопоказания при наличии аллергических реакций.

Травяной чай

Действует успокаивающе, также обладает приятными качествами, включая вкус и запах. Если заваривать сборы трав, то важно следить за поведением грудничка. Если появляется аллергическая реакция, то употребление напитка следует прекратить.

Укропная вода

Неплохо помогает от метеоризма. Ее можно заменить тмином или анисом, зависимо от предпочтений.

Подведение итогов

Если в общих чертах рассмотреть вопрос о том, можно ли кормящей маме кофе с молоком или без него, то в небольших дозах можно, при условии, что малыш ведет себя спокойно. Если рассматриваемый напиток добавить еще сливок или молока, то вреда никакого от этого не будет.

Главное следить за поведением малыша и реакциями организма, включая состояние стула. Если после употребления кофе младенец становится капризным и долго не засыпает, а на поверхности кожного покрова появились какие-то высыпания – употребление стоит прекратить.