Джессика Альба о грудном вскармливании

Джессика говорит, что по­ху­деть ей по­мог­ло груд­ное вскарм­ли­ва­ние.

Но этим она не огра­ни­чи­лась, по­сколь­ку на­бра­ла 14 кг во вре­мя бе­ре­мен­нос­ти. Пос­ле ро­дов она при­дер­жи­ва­лась низ­ко­уг­ле­вод­ной и ма­ло­жир­ной ди­е­ты, и вско­ре на­ча­ла за­ни­мать­ся фит­не­сом.

Джес­си­ка очень мно­го вре­ме­ни уде­ля­ет ходь­бе: «Очень люб­лю дли­тель­ные пе­шие про­гул­ки. Кро­ме то­го, я, ко­неч­но, хо­жу в тре­на­жер­ный зал – 3-4 ра­за в не­де­лю. Если чест­но, то я не­на­ви­жу эти за­ня­тия, но ни­че­го не по­де­ла­ешь – на­до!

Что­бы не бы­ло скуч­но, я час­то во вре­мя тре­ни­ров­ки слу­шаю му­зы­ку, смот­рю те­ле­ви­зор или бол­таю с по­друж­ка­ми».

«На са­мом де­ле по­ху­деть и дер­жать се­бя в фор­ме очень прос­то. Мне мно­гие за­ви­ду­ют, а я го­во­рю: не ленитесь, и все обя­за­тель­но по­лу­чит­ся».