Где бы вы ни проводили отпуск, на даче или в путешествии, позаботьтесь о вещах, без которых на отдыхе никак не обойтись.

Документы

Покидая дом, не забудьте взять с собой страховой полис, паспорт, а если вы уже вступили в последние месяцы беременности – еще и родовой сертификат (документ для оплаты медицинской помощи в женских консультациях и роддомах) и обменную карту (здесь собраны результаты всех ваших анализов, УЗИ и заключения специалистов).

Аптечка

Если врач назначил вам какие-то препараты, вы не должны прерывать лечение. Попросите вашего доктора составить для вас список безопасных для будущих мам лекарств, которые могут потребоваться вам в экстренных случаях: в него должны войти препараты против простуды, кишечных инфекций, аллергии, проблем пищеварения и сердечно-сосудистой системы, а также средства для обработки ран и ссадин.

Солнцезащитные средства

В летние месяцы они понадобятся вам всегда, когда вы выходите на улицу. Без этой защиты кожа будущей мамы, особенно уязвимая из-за гормональных изменений, легко может покрыться пигментными пятнами и родинками (они появляются под действием ультрафиолета).

Свободная одежда и обувь

Чтобы не страдать от жары, выбирайте одежду светлых тонов, обязательно из натуральных тканей (это особенно касается нижнего белья). Хлопок и лен позволяют коже дышать, чего нельзя сказать о синтетике – в ней мы сильнее потеем. Избегайте тесной одежды в обтяжку, которая затрудняет кровообращение в организме.

Подбирая обувь, отдавайте предпочтение просторным моделям на низком каблуке: они сделают походку устойчивее и не будут стеснять стопу, если из-за жары она расширится. А вот от высоких каблуков и туфель без задников на все время ожидания малыша лучше отказаться – они замедляют движение крови в ногах.

Оставить комментарий