Вагітна — не означає безпорадна. І в цікавому положенні багато жінок продовжують жити досить активним життям, шукати нові враження, навіть подорожувати по світу.

Тим не менш очікування дитини пов’язане з рядом обмежень, враховуючи які, а також приймаючи деякі спеціальні заходи, вагітна жінка цілком може дозволити собі поїхати на свята туди, куди захоче.

Говорить лікар Чарльз Хакс, фахівець у галузі акушерства та гінекології, експерт популярного американського телеканалу Baby Story: «Більшість вагітних можуть цілком вільно пересуватися, користуватися практично будь-якими видами транспорту. Просто потрібно дотримуватися низки простих правил ».

1. Не забудьте проконсультуватися з лікарем

Найбільш критичними періодами вагітності по праву вважаються перший і третій триместри. Ризик переривання на 8-12 тижнях зазвичай пов’язують з процесом формування плаценти. У цей же час може проявитися гормональний дисбаланс, пов’язаний, наприклад, з надмірною продукцією чоловічих статевих гормонів або з порушенням функції щитовидної залози.

Якщо лікар, ведучий вагітність, вважає, що у конкретної жінки існує ймовірність виникнення проблем, то він порекомендує утриматися не лише від далеких поїздок, але і взагалі від будь-яких навантажень, іноді аж до постільного режиму. Річ у тому, що більшість загроз переривання вагітності (понад 80%) виникають саме в першому триместрі з причини неправильного формування плаценти.

Черговий критичний період припадає вже на третій триместр, коли з 28-ї по 32-й тиждень відбувається найбільш активне зростання матки, і будь-які надлишкові навантаження, напруження можуть нести в собі ризик передчасних пологів. Таким чином, найбільш оптимальним періодом для активних подорожей вагітних можна вважати другий триместр, приблизно з 14-ї по 28-й тиждень. Якщо вагітність розвивається адекватно, то лікар з легким серцем дасть жінці ці три місяці на поїздки.

2. Досвід ускладнень як привід утриматися

Від дальньої дороги має сенс утриматися жінці, яка вже мала негативний досвід ускладнень попередньої або поточної вагітності. Також «стоп-фактором» є і хронічні захворювання. До проблем належать: викидень, передчасні пологи, кровотечі в будь-якому з триместрів, преекслампсія, діабет I і II типів, серповидно-клітинна анемія і тому подібне

3. Літати не шкідливо

За умови відсутності вищеописаних ускладнень повітряні подорожі вважаються цілком безпечними для вагітних аж до 32-34-го тижня. З особливою акуратністю слід лише ставитися до перельотів невеликими місцевими авіалініями, які використовують маленькі літаки, в салонах яких сильніше відчуваються перепади тиску.

До речі, авіакомпанія може попросити у пасажирки в положенні довідку, що підтверджує, що лікар не проти того, що його пацієнтка подорожує літаком. Зазвичай це відбувається, якщо термін вагітності вже перевищує 35 тижнів. На менших термінах більшість перевізників обмежень не вводять.

4. Заздалегідь вивчіть пункт призначення

Сучасні можливості інтернету дозволяють досконало вивчити ситуацію з охороною здоров’я практично в будь-якій точці світу. Так, вагітним мандрівницям має сенс заздалегідь прикинути найближчі до місця поїздки медичні пункти, лікарні, пологові будинки. Надзвичайні ситуації мають властивість виникати абсолютно несподівано.

5. Утримуйтеся від навантажень

Незважаючи на те що провідний акушер може запевняти вас, що навіть заняття тенісом вам, вагітній на другому триместрі, не протипоказані, немає сенсу спокушати долю. Тим більше, якщо мова йде про відпустку з її потенційним активом. Ви можете їхати куди хочете, але такі розваги як, припустимо, гірські лижі або пляжний волейбол не повинні входити у ваш денний розклад.

6. Морська вода небезпечна

На жаль, купання у відкритих водоймах, у тому числі морях і океанах, ніяк не можна рекомендувати вагітним. Справа в тому, що вода несе в собі ризик інфекційних захворювань статевих органів — однієї з частих і вельми неприємних причин передчасних пологів, які в разі зараження, до речі, доведеться пережити в спеціальному відділенні або навіть особливому пологовому будинку.

7. Пити, пити, пити!

У поїздці на поїзді або автомобілі, тим більше під час польоту, не варто обмежувати себе в питті. Слід пити якомога більше рідини (тільки перевіреної!) або напоїв без кофеїну і цукру. Пам’ятайте, що обезводнення може призводити до скоротливої діяльності мускулатури матки, провокувати передчасні пологи.

Цей стан характерний ниючими або навіть болючими відчуттями, неприємною напругою живота з одночасним почуттям спраги, сухості в горлі, нудоти, запаморочення, можлива навіть непритомність. Обезводнення провокують: спекотний клімат, високогір’я, багата прянощами їжа, кондиціонери, сама вагітність.

8. Морська і повітряна хвороба

Багато препаратів, спрямовані на зниження відчуття нудоти при закачуванні, так званого кентоза, є нешкідливими для вагітних. Можна використовувати і непрофільні, «народні» засоби: кислі льодяники, краплі валеріани або корвалол, просту воду маленькими ковтками, нарешті. Із спеціальних засобів можна спробувати бонін, аерон або аеровіт.

9. Розминка для ніг

Тривалі поїздки або перельоти не зобов’язують вас постійно сидіти на одному місці протягом багатьох годин. Не треба соромитися робити розминку — кожні 40-45 хвилин прогулюватися по салону або вагону протягом 5-10 хвилин. У випадку з автомобільною подорожжю слід заздалегідь підготуватися до того, що шлях у компанії з вагітною виявиться довший, ніж міг би.

10. Пам’ятайте про живіт

У будь-якій ситуації жінка в положенні не повинна забувати про свій прекрасний стан. І якщо сама по собі вагітність не є протипоказанням до нормального життя, зокрема дальніх поїздок, то принаймні ремінь в кріслі літака варто ослабити і опустити нижче.



Оставить комментарий