Де б ви не проводили відпустку, на дачі або в подорожі, подбайте про речі, без яких на відпочинку ніяк не обійтися.

Документи

Залишаючи будинок, не забудьте взяти з собою страховий поліс, паспорт, А якщо ви вже вступили в останні місяці вагітності — ще й родовий сертифікат (документ для оплати медичної допомоги у жіночих консультаціях і пологових будинках) і обмінну карту (тут зібрані результати всіх ваших аналізів, УЗД і висновки фахівців).

Аптечка

Якщо лікар призначив вам якісь препарати, ви не повинні переривати лікування. Попросіть вашого лікаря скласти для вас список безпечних для майбутніх мам ліків, які можуть знадобитися вам у екстрених випадках: у нього повинні увійти препарати проти застуди, кишкових інфекцій, алергії, проблем травлення і серцево-судинної системи, а також засоби для обробки ран.

Сонцезахисні засоби

У літні місяці вони знадобляться вам завжди, коли ви виходите на вулицю. Без цього захисту шкіра майбутньої мами, особливо уразлива із-за гормональних змін, легко може покритися пігментними плямами і родимками (вони з’являються під дією ультрафіолету).

Вільний одяг та взуття

Щоб не страждати від спеки, вибирайте одяг світлих тонів, обов’язково з натуральних тканин (це особливо стосується нижньої білизни). Бавовна та льон дозволяють шкірі дихати, чого не можна сказати про синтетику — в ній ми сильніше потіємо. Уникайте тісного одягу в обтяжку, яка ускладнює кровообіг в організмі.

Підбираючи взуття, віддавайте перевагу просторим моделям на низькому каблуці: вони зроблять ходу стійкішою і не обмежуватимуть стопу, якщо через спеку вона розшириться.

А от від високих каблуків і туфель без задників на весь час очікування малюка краще відмовитися — вони уповільнюють рух крові в ногах.

Оставить комментарий

Adblock detector